【超简单减脂小菜】凉拌鸡胸肉怎么做最好吃

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  怎样做烤鸡胸肉（减脂增肌餐）最好吃

  烤鸡胸肉（减脂增肌餐）正宗做法/图解/步骤： 鸡胸肉洗净，用刀在正反两面划几刀，我划的太浅 均匀撒上料酒，盐，黑胡椒粉，拌匀，放置十分钟 玉米蒸至半熟 玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油 烤箱预热200度，玉米烤10分钟取出，鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟，开始烫...[ 查看全文 ]

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  怎样做蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐最好吃

  蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐正宗做法/图解/步骤： 鸡胸肉剁成泥，蔬菜切小粒，打入一个鸡蛋，加入调味品。原po是香菇3朵，我用青椒来代替。因为我以为家里木有鸡胸没打算做，就木有买香菇，结果在翻冰箱的时候发现了一片鸡胸，蠢哭。其实任何蔬菜不太下水的蔬菜都可以啦～原po的调味品有盐、酱油、胡椒粉和番茄酱，我只放了一丢丢麻油提味。 加入淀粉，顺...[ 查看全文 ]

  大海诺

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  美味低脂鸡胸肉汉堡怎么做

  标签：鸡胸肉 鸡胸肉的做法 鸡胸肉怎么做好吃

  美味低脂鸡胸肉汉堡 步骤 1.把一块鸡胸肉、半个洋葱、半个青椒放入料理机内绞成肉泥，再加入鸡蛋、生粉、黑胡椒、料酒、盐、生抽等调料拌匀 2.把搅拌好的肉泥捏成肉饼状放入平底锅里小火煎 3.煎好的肉饼图 4.把餐包对半切开，依次放入你喜欢的蔬菜和鸡肉饼 5.包好的成品图 6.配上一杯水果酸奶杯，一顿丰富营养的早餐就好啦 7.咬上一口味道棒棒哒 [ 查看全文 ]

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  怎么做鸡胸肉好吃

  标签：鸡胸肉 鸡胸肉的做法 鸡胸肉怎么做好吃

  鸡胸肉 1. 鸡胸肉切成薄片平铺烤盘 2. 美奶兹 看你怕不怕胖 越多越美味 哈哈 3. 多多的涂匀 ...[ 查看全文 ]

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  鸡胸肉怎么做才更嫩？鸡胸肉怎么做更好吃

  标签：鸡肉的做法 鸡胸肉 鸡肉

  鸡胸肉含有丰富的营养成分，也是人们喜欢吃的一道美食，下面图老师生活教大家鸡胸肉的做法，让你做出来的鸡胸肉又嫩又好吃。 鸡胸肉怎么做才更嫩？鸡胸肉怎么做更好吃 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。是不必担心因动物性脂肪而使人体受...[ 查看全文 ]

  那抹残阳1

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  怎样做健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！最好吃

  健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！正宗做法/图解/步骤： 1. 秋葵新鲜的....四五根洗干净....鸡胸二百克把上面油啊膜啊全切了....那都是万恶的增肥之源..而且没有盐...处理干净更好次...秋葵喜欢整根啃就不用改刀了. 2. 四五根超级多了...我喜欢形状好点就生着切开...然后半锅水煮开...把秋葵扔进去...煮两三分钟捞出控干水....再把鸡胸肉扔进去....记...[ 查看全文 ]

  吐泡泡的人2

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  超简单减脂健身素餐怎么做

  超简单减脂健身素餐 1. 洗净胡萝卜、杏鲍菇和西兰花，西兰花切去粗茎掰成小朵。 2. 胡萝卜削皮切成滚刀块，如果特别干净，自己又能接受的话，不削皮也没事。 3. 平底锅开小火，放橄榄油，不必等油热马上就把胡萝卜倒入，慢慢煎到表面微微焦黄，我们利用...[ 查看全文 ]

  凉凉的西风

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  怎样做鸡胸肉最简单又好吃最好吃

  鸡胸肉最简单又好吃正宗做法/图解/步骤： 1. 先把鸡胸肉，土豆洗净后剁成块块，鸡蛋打破搅拌（在鸡蛋里可以放少许糖或盐） 2. 把鸡蛋煎好后盛在碗里。 3. 锅洗净后倒少许油（不好意思，油倒多了O(∩_∩)O~）使鸡胸肉炸到两面金黄即可。。放少许盐 4. 把鸡胸肉晾在一边后把土豆放下去炸至金黄即可。。 5. 在把花生和鸡蛋倒进去，出锅前放少许糖或盐就ok了啦！ ...[ 查看全文 ]

  马建昌55

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  香煎鸡胸肉怎么做最好吃

  标签：鸡胸肉 鸡胸肉的做法 鸡胸肉怎么做好吃

  香煎鸡胸肉 步骤 1.1??整块鸡胸肉从中间横劈成两半，这样容易煎熟 2??背上划几刀横刀，这样腌制的时候更加容易入味 3??加入黑胡椒粉、料酒、姜末、蒜末、生抽、蜂蜜、淀粉，然后给肉按摩按摩按摩，接着放入冰箱腌制一晚上，第二天早上用平底锅放一丢丢油，小火慢慢煎，两面翻着煎，马上就可以吃了，香香的嫩嫩的，简直是我的最爱 [ 查看全文 ]

  冷焰利安

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  柠檬蜜汁鸡胸肉怎么做最好吃

  柠檬蜜汁鸡胸肉的做法 图老师 步骤1：鸡胸肉一块，酱油一大勺，料酒三大勺，盐一勺腌制一下 步骤2：柠檬切片备用，姜切末 步骤3：依次按照姜末，蜂蜜，柠檬的顺序铺在腌制的鸡肉上，冷水上过，上气后五分钟 步骤4：出锅 步骤5：平底锅中火下入黄油 步骤6：依旧中小火，煎...[ 查看全文 ]

  ruixin的家

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  怎么做糖醋鸡胸肉好吃

  标签：糖醋鸡胸肉

  糖醋鸡胸肉 1. 鸡胸肉两块，洗干净 2. 切成条状 3. 放入生姜，料酒，适量盐和鸡精，一点胡椒粉和淀粉 4. 拌匀，腌制20分钟到30分钟 5. 鸡肉腌制的时间，我们来调糊糊，待会挂糊用，...[ 查看全文 ]

  oO晴天雨天

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  酸甜鸡胸肉怎么做

  标签：猪肉

  酸甜鸡胸肉 1.先将鸡胸肉洗净，用刀剔出表面的白色的筋膜，然后切成1厘米宽的长条，在改刀成长短均为1厘米大小的块，青红椒切成丝细，香菇洗净后去除茎部硬结，切成薄片备用； 2.在鸡胸肉中加入3克盐、淀粉、料酒一起拌匀，腌制约20分钟，然后将鸡肉放入4成热的油锅中滑散，炒至断生变色，捞出备用； 3.油锅重新加热，放入香菇片炒出香味，然后放入之前炒好的鸡丁，依次添加酸梅酱、白糖、盐炒至鸡肉完...[ 查看全文 ]

  薄荷安杰

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  怎样做杂蔬鸡胸肉#低脂无油最好吃

  杂蔬鸡胸肉#低脂无油正宗做法/图解/步骤： 1. 将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽 2. 将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了 3. 加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀 4. 放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～ 5. 为啥那么美味呢 搜索杂蔬鸡胸肉#低脂无油做法大全分类...[ 查看全文 ]

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  煎鸡胸肉怎么做

  煎鸡胸肉 将鸡胸脯肉切成合适大小，放盐，黑胡椒粉，姜粉，蒜粉，酱油腌上十分钟，平底锅放上适当橄榄油加热，将鸡胸脯肉顺次放入锅中煎。 刚开始放大火煎，偶尔用筷子翻动以免煎糊了。[ 查看全文 ]

  面包的淡定

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  中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷怎么做最好吃

  中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷 步骤 1.准备材料，豆腐皮切成正方形备用 黄瓜切丝 2.鸡肉切条 香菇切片 3.鸡肉丝加入少许黑胡椒，一勺料酒，一勺淀粉， 抓匀腌制15分钟 4.锅里少放一点点油，烧热后， 放入香菇片炒香 5.加入鸡胸脯肉，加一勺酱油 快速翻炒2分钟，肉片炒熟，盛出备用 6.另外煮锅水， 豆腐皮放入开水中煮2分钟捞出晾凉 7.然后开始卷鸡肉卷了 。加入鸡肉和黄瓜， 加...[ 查看全文 ]

  期待_重逢

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  怎样做爆炒鸡胸肉最好吃

  爆炒鸡胸肉正宗做法/步骤： 1. 鸡胸肉洗净切片放碗中，加入调料，腌制十分钟！ 2. 坐锅加油烧热，倒入腌制好的鸡胸肉大火翻炒至熟即可！很美味的哟！ 搜索爆炒鸡胸肉做法大全分类： 禽类|午餐|一家三口[ 查看全文 ]

  加Q757856333乩

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  怎样做鸡胸肉套餐最好吃

  鸡胸肉套餐正宗做法/图解/步骤： 1. 首先要自己网上购买一个心形的模俱煎蛋锅。放入一勺橄榄油在煎锅中加热，看见油热锅后就将准备好的鸡蛋打壳后倒入锅中。慢慢煎，一定要用小火，不然蛋会焦。就不好看也无法入口拉 2. 关火后翻个面，再用文火短暂加热片刻，大约是这个样子啦！ 3. 已经做好的蛋正面，根据个人口感，喜好生点的，关火后就不要翻面加热啦！ 4. 色泽...[ 查看全文 ]

  你姥姥的亲戚

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  怎样做鸡胸肉意面最好吃

  鸡胸肉意面正宗做法/图解/步骤： 1. 胡萝卜洋葱切丁，葱段、蒜瓣切碎。 2. 鸡胸肉切丁，加一点淀粉，一点酱油，再加点黑胡椒粉，腌制5分钟。 3. 西兰花洗净，热水烧开，下锅焯水一分钟 然后放着备用。 4. 意面放入锅里煮10分钟，捞起来备用。 5. 热锅下油 葱蒜爆香。 6. 下鸡胸肉翻炒几下 7. 再放胡萝卜翻炒一会，再放洋葱翻炒 8. 放入煮熟的意...[ 查看全文 ]

  支犹黑

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  怎样做鸡胸肉卷最好吃

  鸡胸肉卷正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料 首先把鸡胸肉用料酒盐调味 2. 把所有材料用热水过一遍 3. 揉面团 4. 再用擀面杖把面团铺成圆 5. 放入平底锅里面用中火煎 可以再上面涂上喜欢吃的酱料 6. 把所有材料放入 7. 卷起即可 [ 查看全文 ]

  小糊涂仙gg

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  怎样做鸡胸肉小炒最好吃

  鸡胸肉小炒正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡胸肉洗干净后切块，用少许糖，盐，酱油，花生油拌匀静置20分钟入味。然后再拌入淀粉拌匀 2. 鲜香菇洗净后切走菇梗，然后切成小块。胡萝卜切粒。备用。 3. 大火把锅烧热，下油，然后把胡萝卜粒和香菇块下锅翻炒，下少量水，收中火焖焗5分钟，捞起。锅再次下油，翻炒鸡肉3分钟，把捞起的胡萝卜香菇放锅里一起翻炒，最后把淀粉加水加蚝...[ 查看全文 ]

  拉糖甜到伤们

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