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五谷养生粥的做法

下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的五谷养生粥的做法 ,希望对您更多的帮助。

粥是最能够养胃的食物,那么到底一般五谷养生粥的做法是怎么样的呢?对于胃不好的人而言一款靓粥是不错的饮食选择,下面图老师小编小编就带你去看看简单的五谷养生粥的做法步骤。

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

大米粥

五谷养生粥的做法之枸杞莲子大米粥

材料:莲子、枸杞、大米。

做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。

功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。

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2015-06-10 标签:

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