太极拳视频 简析练太极拳要掌握用意不用力
太极拳视频 简析练太极拳要掌握用意不用力
太极拳的特点是用意不用力，许多初学太极拳者会太过于注重姿势，导致气血不畅，出现气喘的现象。太极拳教程对如何学好太极拳有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳要掌握用意不用力
太极拳是一项动无不动的全身运动，练习太极拳一定要掌握用意不用力，否则很难学好太极拳。
打拳用意不用力”，动使肢体作出各种姿势动作，这是很轻的动作，身体中静的要素，不会受到影响，不会引起变化。这样一来，动与静就同时统一存在于身体之中，成为动中有静”。
接着动静转化为静动用意不用力”，静使肢体作出姿势动作，静与动也同时统一存在身体之中，成为静中有动”。这种用意不用力”的动法，便是动静统一的条件。动静同是用意不用力”的动法。动法相同，动静才成为平衡统一的。
太极拳用意可以帮助我们身体放松，这样能缓解大脑疲劳，有助于调节大脑神经，降低换上高血压的机率。
太极拳学练到一定程度，打拳半小时或一小时，甚至更长时间，每分钟心率始终是相同的，没有波动变化的。对此可在打拳预备式时，与打拳收势结束...[ 查看全文 ]
