太极拳视频 浅谈太极拳对当代人的养生价值
太极拳视频 浅谈太极拳对当代人的养生价值
近几年，太极拳的好处不断被科研证实，练习太极拳的人也越来越多。作为传统养生太极拳，太极拳的特点与外家拳不同，其运动方式男女老少皆适宜。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳的理论基础
太极拳是中华传统武术中的一朵奇葩。它不仅是武术，也能健身，更能养生，长期坚持练习便能达到延年益寿的作用。
它以古老的导引术”、吐纳术”和拳术”组成套路，融练身、练气、练心(即脑)”为一体。
属内外兼修，身心并练，体用兼备的健身功法。科学研究表明，它符合现代科学原理，具有很高的健身价值。
当代人生活环境差、工作压力大，很多人身体都出现了疾病的预兆，所以太极拳的对当代人有很高的养生价值。
敬爱的周恩来总理讲，学练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人们生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。
邓小平同志曾亲笔题词太极拳好”，对这一运动予以肯定和推介。现在，太极拳已成为世界性的时尚健身运动，深受各国人民的青睐。...[ 查看全文 ]
