太极拳视频 论太极拳爆发力的四大来源基地
太极拳视频 论太极拳爆发力的四大来源基地
习拳者都追求太极拳的爆发力，爆发力是太极拳的特点。人体的主要力量来源是丹田，丹田几乎聚集了人体的全部力量。太极拳教程中对丹田的练习有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练习太极拳爆发力的四大来源
练拳者都知道，太极拳不仅能够强身健体，而且还是门武术，练习武术就会有强大的爆发力，太极拳爆发力主要有几下几方面来源。
第一步：从基础开始练就丹田力
太极拳不分你我，不分种类，各门各式太极，它们的拳理是相通的，都能产生内功暴发力。练拳时一定要放松，一定要有意念引导。放松就是：头上顶、肩下垂、肘下窄、气下沉、松两胯、脚趾叉开抓地。
有一种全身没分量的轻灵感觉，但脚用力往下踩，后跟要实。这样才有根基，所谓的有根”莫过于此。但放松不是松懈，手臂要有一种沉重感，沉甸甸的，越沉，说明你越松。
丹田是每个习武之人都很重视的部位，练太极拳到一定阶段的时候就得研究起丹田，练好丹田才能够更深入的学习。
可以这样理解，松懈如不用的...[ 查看全文 ]
