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太极拳视频 浅谈浑元力的四大要素的核心

太极拳视频 浅谈浑元力的四大要素的核心

  太极拳中有多种力,图老师小编今天要讲的是浑元力。浑元力是太极拳的特点之一,浑元力的运用很广泛,太极拳教程中有详细的讲解,下面我们一起跟着太极拳视频学习一下究竟什么是浑元力。

  浑元力的四大要素

  1、阴阳平衡

  太极拳的理论依据是我国古代的阴阳学说形成,因此,太极拳的练习注重阴阳平衡。

  阴阳是指矛盾的两个方面,如松与紧、虚与实、动与静、退与进、快与慢、打与防、上与下、前与后、左与右等,平衡即不偏不倚,是指在攻与防等方面处处顾到,不露破绽。

  2、意力均整

  指上与下、前与后、左与右等挥元一周,任何方向和部位从意识上都能均衡兼顾,从防与发所蓄的力度上都能平衡有备,无论任何部位受犯,都能相机而防,应感而发。

  3、周身争力

  太极拳有很强的爆发力,这个力量积聚在丹田,因此,想要超大的爆发力,先将全身的力量集中一起。

  这是发动全身之力...[ 查看全文 ]

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