太极拳视频 如何学太极拳的内劲和走架
太极拳视频 如何学太极拳的内劲和走架
随着现在人们运动意识的高涨，很多人已经投入到运动的行列中，太极拳作为一种中华名族传统武功，一直以来就受欢迎，现在学习的人也是越来越多，关于如何将太极拳学好，下面图老师小编就从内劲和走架两个方面为大家做相关介绍。
一、拳中内劲
内劲，是太极拳区别于其它武功的主要因素，这是学习太极拳必要掌握和运用到的。
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
将明劲、暗劲、化劲运用好了，会使练习者对太极拳的各项技法都可以有更好的学习。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲;练气的人擅长横劲，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就...[ 查看全文 ]
