太极拳视频 简述太极拳练习的松功十法
太极拳视频 简述太极拳练习的松功十法
太极拳是一门博大精深的武功，练习太极拳可以修身养心，延年益寿，对于练习者而言好处非常多，要想练好得不是一件易事。今天图老师小编就以太极拳的松劲给大家做讲解，希望大家通过此文能有所学习。
松，是太极拳的核心思想，掌握好松，对于太极拳的练习具有非常大的意义。
太极泰斗吴图南老师说：根据我的体会，太极拳的功可概括为四种：一、松功，二、着功，三、劲，四、气功”。吴老师一再告诫我们：要练好太极拳，首先要练好太极拳松功”。因此，松功是太极拳的基础。
松功修炼就是说要集中练养神形”，放松，入静”，而后练养沉气，通空，圆融，虚灵”。通过这样用功，就可心定气和，周体四肢百骸，关节，肌肉，韧带无不柔和，无不松沉，无不轻灵。无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂”。
[ 查看全文 ]
