太极拳视频 浅谈太极初学者需懂的拳理
太极拳视频 浅谈太极初学者需懂的拳理
太极拳，作为内家拳，动作以柔为主，不同外家拳出拳之刚猛，所以这就要求初学太极拳者首先要明白太极的拳理，要懂得太极拳的精髓所在，虽说实践中出真知，但毕竟练习还是需要理论做指导的。下面们就谈谈太极拳的拳理。
练太极拳主张气的修为，并不需要太钢化自己的身体，旨在将劲力运于体内。
武术界向来有内练—口气，外练筋骨皮”这样的老话，这就简明地说清楚了内家拳和外家拳的不同。它们的目的不同，锻炼的方法也因之而异了。
内家拳以太极拳、八卦掌、形意拳等最为有名，以松柔和全身完整之劲见长，都偏重于内气的锻炼(也就是偏重于气功的武术)，健身的效果最为明显。很多拳帅，在青年时代，内外两家都练.到了中年以后，都只练内家拳了。我也曾见到过几个先前练外家拳很有成就的，后来转而学了太极拳，只练太极拳了。因为凡用力的事，必然耗气，也就是练外家拳，对体力的消耗太大，对年纪稍大的，很明显地不容易适应，于养生不利了。
