太极拳视频 浅谈初学太极拳的六个门槛
太极拳视频 浅谈初学太极拳的六个门槛
学习太极拳，是一门学问，想要学好这么学问就需要掌握相关的步骤和方法，对于初学太极拳的人来说想要入门就得从门槛学起，今天图老师小编为大家讲述的就是太极拳中最基本的要求，希望对大家可以有所帮助。
目前太极拳的爱好者是越来越多，大家想要将太极拳学好，就得知道太极拳学习的基本要求。
一、如何松沉
1、坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。
2、拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。既然手脚躯干均被腰轴带动，自然不必再用额外丝毫力量移动它。这样才能达到最起码的松沉。
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