太极拳视频 浅谈学习太极拳运气的六个因素
太极拳视频 浅谈学习太极拳运气的六个因素
在太极拳的学习中，我们是需要掌握好运气的基本要领的，对于初学者而言，运气”可能理解起来比较抽象，今天图老师小编就为大家简单解释一下运气的方法和步骤，希望对大家的学习可以有所帮助。
关于太极拳运气的学习，我们主要需掌握以下六个要领。
1、入静
练功时，从开始到结束的整个过程，都要求在入静的状态下进行，动作包括外形动作的外功”和意识引导的内功”。动静相兼的入静，指的是摒除杂念，处于无思无虑而又觉醒的一种特殊安静的状态，从而专心一致地贯彻练功的全部内容，而决不是迷迷糊糊、闭眼欲睡的状态，也不是万念俱息、寂然无物的境界。
2、放松
松和静是相互协调的，先松而后静，入静又是放松的必要条件，两者是相互影响、相互促进的。练功所要求的放松，首先是在意识指导下，四肢肌肉要放松，更主要的是思想精神上放松。
