太极拳视频 传统太极拳学习的三个关键因素
太极拳视频 传统太极拳学习的三个关键因素
太极拳，是我们中国的传统养生功法，其内涵博大精深，影响深远，对于传统太极拳的学习我们需要掌握它的特点和要领，才能有所学习，今天图老师小编就为大家讲讲传统太极拳教学的三个关键要素，希望大家可以有所学习。
在传统太极拳的学习中，是离不开松、掤、缠这三个字的，以下是对这三个字的具体阐述。
松
松，大家听得太多了，估计都听得烦了。练拳过程中，哪里出现问题，感觉到僵硬滞碍，就要通过松去解决。
头颈要松，精神要松，呼吸要松，松才能够让内心平静、心气平稳;躯干要松，包括腰胯胸背，乃至胸椎、腰椎、尾椎;四肢要松，关节要松，上肢要松到手指——舒指，下肢要松膝、松踝，脚掌也要松，五趾敷地，等等。
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