太极拳视频 论练好太极拳的五个要领的关键
太极拳视频 论练好太极拳的五个要领的关键
学习太极拳要掌握其练习方法，图老师小编与您分享一下学习太极拳的五种方法。太极拳教程有详细的描述，初学者可以参考太极拳教学学习，对练习有很大的帮助，下面我们先跟着太极拳视频学习一下这五种方法。
太极拳的五种练习方法
武术的学习要掌握其发生规律，太极拳的任何门派学习都离不了规律，具体请看如下。
第一种、练习拳架
主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫太极操”。
第二种、练推手
主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空，如何气沉丹田，如何棚履挤按等。
第三种、练习散手
散手是太极拳的检验阶段，练习太极拳散手首先要练好太极拳的基本功，基本功的练习特别的重要。
练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，也就是说直接练习太极散手。...[ 查看全文 ]
