太极拳视频 太极拳入门须知的六个问题
太极拳视频 太极拳入门须知的六个问题
太极拳是我们中华名族的传统武功，其在各家武功当中的地位非常重要，对我们中华武术影响深远。作为后人，对于前辈们创造出来的宝贵财富，我们有必要将其发扬光大，今天图老师小编就为大家讲讲学习太极拳我们需要知道哪些问题。
太极拳的练习，不仅需要勤学苦练，同时也需要一定的入门步骤，下面我们就看一下太极拳入门须知的六个问题。
一、如何松沉
(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。
(二)盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。既然手脚躯干均被腰轴带动，自然不必再用额外丝毫力量移动它。这样才能达到最起码的松沉。
