太极拳视频 掌握揽雀尾的练与用的方法
太极拳视频 掌握揽雀尾的练与用的方法
太极拳的练和用是非常的重要的，尤其是在太极拳的实践中，可以能够正确的体现出自身太极拳的功力的高低水平。我们在练习的过程中一定要抱着正确的心态去练习，这样才能达到自己想要的成果。
太极拳练习中讲究的地方是比较的多的，正确的掌握其中的要点是成功的关键。
由起势马步开始左胯右移，右手继续向右后方採按，重心在右腿。同时左手劳宫穴微吸逆时针向斜后方划弧，向右前上方用螺旋劲圈裹上棚，(随来势暗含沉采劲)掌心向右后方。坐右胯松提左胯左脚随之而起，脚跟着地落在左前方，脚尖翘起，右手搭在左手脉门处，成右坐步《左抱七星式》;
左脚尖逐渐落平，长顶拔身用松空劲吸住对方，用对吞之意带动上身及手臂微动，成逆时针立圈向对方头顶斜后方棚出;用意念回吸并带动右胯左臂顺时针微划平弧用蹬劲继续前棚，左脚落实;接着左小指无名指中指依次顺时针向下划弧回撤，右掌不动，含胸拔背吸住对方在用顺时针正立圈将其拿住，同时进腰进胯在松蹬后右脚，前踏左脚。用松整劲将对方挤撞而出成《左弓步右打挤式》;
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