太极拳视频 如何学习太极拳的两大心法
太极拳视频 如何学习太极拳的两大心法
如果你想要锻炼身体修身养性，就来练太极拳吧!太极拳是我国的国粹，已经有越来越多的人成为太极拳的粉丝。不仅仅是中国人喜欢打太极拳，很多外国人也在研究太极拳。那么，如果想要练好太极拳，就得懂太极拳的心法和基本功。
如何学习太极拳的心法
其实太极拳的主要技术上面的心法就分为两个部分，分别是腾挪与闪战。就是能够以柔克刚的高级技巧。
"闪战空费拔山力，腾挪乘虚任意入"两句话，说明了它是以小力胜大力、避实击虚的方法。
腾挪
"腾挪"是有动之意而未动，即预动之势。练拳时气势腾挪，腹内鼓荡，有以气敷盖对方之意。
在练拳的时候，手法和身法都必须做到和谐的统一，这样才能在运动的过程中，做到贯中!
手法步法，气势腾挪，实此以虚彼，虚此以实彼，精神团聚，一气贯串，有预动之势，无散漫之意。虚足与胸有相吸相系之意，不使偏浮，是谓虚中有实。
实足并不站煞，精神贯于实股，支持全身，有上提之意，是谓实中有虚。两手前臂，内中也要有腾挪之...[ 查看全文 ]
