太极拳视频 浅谈太极拳学习的三大心得
太极拳视频 浅谈太极拳学习的三大心得
在太极拳的学习中，我们既要掌握好相关的步骤，也要端正和保持自己的心态，在此基础上，我们的太极拳学习才会不断进步和提高。下面图老师小编就为大家讲一讲学习太极拳我们需要注意哪些地方。
学习太极拳，需要坚持适度的原则，练习时要考虑自己能不能承受相关的训练强度，不是一味的苦练就能提高的。
练太极要因人而异
太极拳动作柔缓、连贯圆活，通过练习能疏经活络、调和气血、营养脏腑、强筋壮骨。
练太极一定要根据自身的身体状况来决定练习的方法和强度。根据每个人的身体状况，循序渐进。比如初学者，站桩或某一个架式，持续的时间不要超过一分钟，然后再慢慢加量，但始终以练完功不要混身疲惫为好。
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