太极拳视频 老人常练太极拳的三大好处
太极拳视频 老人常练太极拳的三大好处
练太极拳不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。很多中老年人都喜欢练太极拳。现在太极拳已经成为了一种时尚和潮流。在公司的角落，总会看见很多中老年人聚集在一起练习太极拳。接下来我们就来了解一下中老年人常练太极拳的三大好处吧。
老年人常练太极拳的三大好处
弥补了人体机能后天不足
在人们的日常生活中，很多人会在不经意间就会形成一种习惯和思维方式。
这些习惯定势，一方面提高了动作效率，一方面也酿成了人体运动的缺陷。也就是说，凡是习惯动作多属单向偏颇运动。
如日常生活中上肢运动：端、握、提、捏、抓等单手动作，一般多用右手;下肢运动：弹、跳、蹦、踢等多以右足发力;中上盘运动：扛、挑、抬等多用右肩，左撇子者反之，无论是左还是右，均系单向运动。
经常练习同一种运动，时间久了，就会很容易导致大脑的思维和神经固化，形成一种固定的模式。
