太极拳视频 太极拳的动静是平衡统一的
太极拳视频 太极拳的动静是平衡统一的
现在很多人都喜欢打太极拳。以前只有中老年人爱打太极拳，现在很多都市蓝领也加入到了打太极拳的行列。练习太极拳不仅可以锻炼身体，而且可以修身养生，是很好的运动方式。今天，我们就一起来探讨太极拳的动静是否平衡统一!
太极拳的动静一直是很多太极拳家讨论的焦点，动静自然才生太极。
太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分(开)，静之则合。”这段话有多种含义，其中动之则开，静之则合”。说的就是太极拳。
这是250年前对太极拳的总结性立论，是迄今解读太极拳的基本准则。这立论是有外延、内涵的辩证的两句话。
动和静是一对相对的矛盾体，但是只有将动静完美的结合在一起，才能练好太极拳的本质。
一、太极拳的动法
太极拳的动静开合，即身体的动静开合。身体的动静开合是以腰脊为主宰”，即由腰脊掌握支配着。
打拳用意不用力”(用意”就是用感觉和想像)，由腰脊内部动起，缓慢均匀，节节贯穿，连绵不断，意动形随”，就是太极拳的动法。
<...[ 查看全文 ]
