太极拳视频 理解太极拳对精气神的调养
太极拳视频 理解太极拳对精气神的调养
太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。
本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析太极拳运动对人体精、气、神的调养机制，说明太极拳运动的养生强身、调节身心的保健功能。
一、传统太极拳运动对人体精”的固守
传统太极拳运动对人体精”的固守，主要是对先天之精”的充实和后天之精”的蓄养。根据中医理论，先天之精”是禀受于父母的生殖、遗传之精。
后天之精”是指人出生以后，来源于饮食物，通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中化生的精气，通过代谢平衡后的积蓄部分。
先天之精”和后天之精”均藏于肾，称肾精。肾精对人体的生长发育、生殖、调节体内津液的输布和排泄、维持人体内津水代谢的平衡，起着决定性的作用。
