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太极拳视频谈如何练习太极拳养生功法

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太极拳视频谈如何练习太极拳养生功法太极拳是一门非常科学的养生运动，想要实现太极拳的养生作用，我们需要掌握正确的学习方法和要领，下面图老师小编就为大家简单介绍几种方法和要求，希望对大家养生太极拳的练习有所帮助。一、要有数年纯功太极拳的修炼，注重基本功的掌握，只有经过一定的时间，才能累积到基本的功底。一遍不忘两遍熟，三遍四遍长功夫”，说的是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的松身功法

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太极拳视频如何练习太极拳的松身功法练太极拳不仅可以强身健体，而且可以放松心情。松，是太极拳必须要具备的特质。如果练习太极拳的松身功法，这是一个值得探讨的问题。接下来就让我们一起来了解一下如何练习太极拳的松身功法吧! 练习太极拳的第一要素就是要身型放松。松身功法是轻沉兼备的整体性松功动作，把动作相对较慢的站桩功、松腰胯功、松肩肘功练习到位了，才好练习动作...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的盘架功法

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太极拳视频如何练习太极拳的盘架功法如果我们将太极拳训练的某些原理(如用意不用力、虚实相转)贯穿于日常生活的行站坐卧中，就既增添了生活的乐趣，又增加了训练太极拳的时间与空间，盘架训练的效果会无形提高。现笔者根据实践体悟，谈谈这种生活中的太极拳训练。一、行在尾闾尾闾中正神贯顶”是太极拳盘架训练的窍要。这一窍要如在日常行走中运用，则意在尾闾平移。走有...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳功法要做到五点

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太极拳视频练习太极拳功法要做到五点大道日生，天地同始。养生之道，以静为先。静为道之本，静为动之体，若能动静俱静，则道可成。如能做到虚极、静笃”，谓之性空。性空而后体能虚，体虚而后气能灵。空、虚、灵三者结合，成为一体，是养生的上乘功夫。空到极时，谓之太空”。太空者，无古无今，无物无我，一片混沌，宛如洪蒙。能识得太空之理，则返朴归真有望矣!是以...[ 查看全文 ]

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太极拳视频早中晚如何正确太极拳功法

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太极拳视频早中晚如何正确太极拳功法现在太极拳已经被越来越多的人所喜爱。练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。不仅中国人开始重视起练太极拳，很多老外也对太极拳有着浓厚的兴趣。今天，图老师小编要和大家一起探讨的是在一天之中的早中晚，分别如何练太极拳。就让我们一起学习吧! 早功早晨起来，太阳将要升起的时候，深呼吸，然后将嘴巴闭上。然后将身往下一...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳注意把握胯关节

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太极拳视频练习太极拳注意把握胯关节胯”是人体的重要关节，位于腰腿之间。太极拳想要练好，必须要控制和利用好自己的胯关节，上半身力量的爆发需要通过他来实现，胯弱则力衰。所以，今天我们来谈谈如何利用好我们的胯关节! 胯的意义在于，它可以协调腰与腿的力量，运用得当，在练习中可以帮助矫正自己的姿势。怎样把握好胯关节一、研究胯与其他关节的关系 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳功法的十大方法

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太极拳视频练习太极拳功法的十大方法一曰三节” 举一身而论之，则手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节”。然分而言之，则三节”之中，亦各有三节”也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢节之三节”也。头为中节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之三节”也。总之，不外乎起、随、追而已。盖梢...[ 查看全文 ]

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和式太极拳和式太极拳的基本功法练习

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和式太极拳和式太极拳的基本功法练习学习和式太极拳，我们需要了解它的相关特点和要求，才能找出科学的练习方法。下面图老师小编就为大家列举和式太极拳中的三种功法，相信通过本文的学习，会使大家对和式太极拳有进一步认识和了解，并在练习中可以得到运用和提高。和其它太极拳一样，和式太极也注重基本功的训练。一、站功站功，场地无论大小，能容身即可，但要平坦、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习杨氏太极拳要注意这些

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太极拳视频练习杨氏太极拳要注意这些杨式太极拳是我国太极拳中流传最为广泛的一支，你知道杨式太极拳的风格特点吗?在练习杨式太极拳的过程中应该注意那希望问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 一、动作要到家傅钟文老师告诫我们说：每个动作要做到家，”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不到家的有以下六个动作。 1.起势接左...[ 查看全文 ]

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道太极拳一直是被推崇的一项养生运动。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也加入到了打太极拳的行列。现在，太极拳已经变成了一项全民运动。今天，图老师小编想要和各位太极拳爱好者一起探讨的就是练习太极拳的太极之道。让我们一起学习吧! 练习太极拳的太极之道很多人都知道，太极拳是分阴阳的。只有阴阳和谐，才有了太极拳。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳十三种功法如何学习

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太极拳视频太极拳十三种功法如何学习一、先贤曾说，打拳打个理” 学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动只是抬手、提足，肢体主动习练，而不用脑者很难成功。三、太极者，无极而生动静之机，阴阳之母也。阴阳相济是太极拳的根本，也是人生存之根本。太极拳练的就是阴阳变化。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法

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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下: (1)前进:在五行中属水，方位正北。人体对应穴位是会阴穴，此穴属肾经。此劲的劲源在会阴穴，如欲前进，只要意在会阴穴，眼神向前上方看，身体即自然前进。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳的十五点注意点

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太极拳视频练习太极拳的十五点注意点太极拳的十五点注意 1.、太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的。 2、太极拳本来没有名字，只是借用太极”这个词(古人都好这口，借用某个名声来壮己威)，太极图其实跟拳术动作没有关系，只是因为借用了名字的缘故，所以人为的将其中某些动作和太极图的外形联系起来。 3、也正因为如此，为了不使人...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的四种拳势

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太极拳视频如何练习太极拳的四种拳势我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病。道家则用意念练周天功”法，疏通经络以求长生：而太极拳则可以在练武的同时以肢体的运动加意念导引疏通经络，即拳与道合，以求养生和健身。本功法由太极拳提炼而成。本功法简便易行，只有孙氏太极拳的四个拳势组合而成，会练孙氏太极拳者一听...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳八法的练习秘诀要点

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太极拳视频太极拳八法的练习秘诀要点太极拳八法秘诀棚劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。间接反应力。如球撞壁还。又如钱投鼓...[ 查看全文 ]

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太极拳教程教你练习八式太极拳

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太极拳教程教你练习八式太极拳太极拳在我国有着悠久的历史，为了便于在普通大众间推广，于是简化出许多式太极拳，八式太极拳是在杨氏太极拳的基础上简化而来，你知道八式太极拳的特点么?在练习的过程中应该注意哪些地方呢?不清楚的话就赶紧来看看看下面的文章吧! 八式太极拳动作舒展大方，柔和平稳，圆活连贯，由简至繁;练起来轻松自如，阴阳相合，刚柔相济，均匀缓慢，如行云流...[ 查看全文 ]

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太极拳视频八式太极拳背面

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太极拳视频八式太极拳背面太极拳的招式众多，有很多值得我们学习和研究的地方，要想学好太极拳就必须掌握一些要领。图老师小编在下面的文章中给大家总结了一些，一起来看下。打太极拳的要领学习太极拳有十大要领，分别是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。下面我们就来看看这些要领具体的方法。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学太极拳如何练习太极劲

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太极拳视频初学太极拳如何练习太极劲学习太极拳，我们需要学会对劲的理解和使用，劲在太极拳中的运用是非常广泛的。很多人学习太极拳，就是被其以柔克刚、刚柔并济的特性所吸引，那么太极劲是如何练成的呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。学习太极拳，我们需要学习当中的内在要求，并将其融会贯通，运用到实际中方能有所成效。柔化，为运化功力之基。孟乃昌先生说：柔也是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习随着越来越多的人对自己身体的关注，很多人都喜欢利用空余时间去做运动。太极拳是一项很受欢迎的养生运动。练习太极拳的好处有很多，不仅可以延年益寿，而且可以锻炼体质。今天，图老师小编要和大家说说，太极拳和太极操有什么区别，以及如何练习太极拳和太极操。太极拳与太极操如何练习太极拳是一项很不错的养生运动，很多人都喜欢练习，不仅...[ 查看全文 ]

忠你终你重我
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太极拳视频练习太极拳需要注意的四点

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太极拳视频练习太极拳需要注意的四点太极拳技击原理太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在...[ 查看全文 ]

百战达达
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