太极拳视频 如何练习太极拳的松身功法
太极拳视频 如何练习太极拳的松身功法
练太极拳不仅可以强身健体，而且可以放松心情。松，是太极拳必须要具备的特质。如果练习太极拳的松身功法，这是一个值得探讨的问题。接下来就让我们一起来了解一下如何练习太极拳的松身功法吧!
练习太极拳的第一要素就是要身型放松。
松身功法是轻沉兼备的整体性松功动作，把动作相对较慢的站桩功、松腰胯功、松肩肘功练习到位了，才好练习动作相对较快的松身功法。
如果说热身基本功是松筋舒骨的粗活，桩、腰、胯、肩功是重活的话，那么，松身功则是松筋舒骨活肉的细活。
如果你练好太极拳的松身功法，就会有利于，你的气血流通。
松身功法有利于人体血气和顺，能使周身筋骨较快松开，皮肉也较快放松，进一步提高松、沉、柔、刚、软、韧的质量，练起拳架和推手就会觉得更加顺遂、流畅、协调。
具体的松身功练法请看我的教学视频讲解，在此说的是练功要领
松腰转胯
1、两脚与肩同宽、身体中正的自然站立。
2、然后将胸椎、腰椎互相活动开来，...[ 查看全文 ]
