太极拳视频 练习太极拳“偏沉则随”的基本功
太极拳视频 练习太极拳“偏沉则随”的基本功
偏沉则随”是太极拳道法自然的典型范例，是太极拳用意不用力、用重量不用力量、要被动不要主动、要流动不要移动。
如何练习太极拳偏沉则随”的基本功
一动无有不动等原则的力学根据，是松中生动、借力行拳的具体操作方法，是太极拳运动的基本规律。
掌握偏沉则随运动规律的关键，是要理解偏沉与则随之间的连动关系。
一、一分为三又含三为一
从偏沉则随的角度说，拳者应把自身分为偏沉和则随两大部分(部位)。
尽管这样划分并不具有科学的严谨性：第一，偏沉部位也具有则随的性质，也是随自身重量、随地心引力、随对手之力而偏沉而动作的。
第二，则随部位也有偏沉的因素，例如，练拳不用手、手随腰脊走.手臂应属于则随的部位，可沉肩、坠肘、坐腕的要领，正是对手臂偏沉的要求。
偏沉与则随是相对的，很难绝对分开。但是.为了分析偏沉与则随的连动关系，又不得不分开来说，不得不把偏沉与则随作为阴阳两仪来说。至于偏沉中有则随的性质，则随中含偏沉的因...[ 查看全文 ]
