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养生粥食谱不但开胃而且滋补养生的相关文章

夏季养生：夏季滋补养生粥大比拼

标签：夏季养生

夏季来了，我们的身体是不是也准备好迎接夏季了呢?我们家中的饮食改变是不是也在夏季的时候做出调整了呢?下面我们就给大家介绍一些养生粥的做法。第一:荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。第二:鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花...[ 查看全文 ]

京妞萱萱
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夏季养生汤养生汤滋补养生

标签：夏季食谱养生食谱

菜干鸭肾蜜枣汤用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。功用：菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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筒骨粥滋补养生筒骨粥

标签：养生食谱

筒骨粥滋补养生筒骨粥筒骨粥是一种美味可口的食物，最受老人和孩子的喜爱，因为口味适中、营养价值丰富。那么大家知道筒骨粥的做法吗？筒骨粥怎么煮好吃呢？今天图老师小编就带领大家去了解一下关于筒骨粥的做法大全方面的知识。筒骨粥的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面图老师小编就介绍几种做法给大家吧。做法一材料筒骨一根、粳米...[ 查看全文 ]

飞鸽大盗盗
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夏季养生：夏季饮食滋补养生首选鸡肉

标签：夏季养生

鸡肉是日常生活中比较常见的食物之一，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量高，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。夏季常空调屋，人体免疫力降低，容易受病菌感染，夏季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。由于鸡肉还有养肝护肝的功效，因此在可以适当的食用，维持身体的健康。小编为您介绍四款适合夏季...[ 查看全文 ]

甭擦甭擦
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正宗冬季滋补养生佳品--羊肉粥的做法

标签：羊肉粥主食

首先我的准备材料，羊肉大米盐大葱水。做之前先把羊肉泡在冷水里。大米洗净放进电饭煲里或者砂锅里不用太多要不然就变成饭了。一般家用电饭煲，成人一只手掌的一把米足以。然后加满水。开火煮。 ...[ 查看全文 ]

无敌沐小白
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男人抓住黄金时段滋补养生

标签：男人黄金男人养生

男人抓住黄金时段滋补养生男人滋补养生应该抓住黄金时段男性平时工作压力大，很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要。如果男人想滋补养生的话，也要学会抓住黄金时段，才会事半功倍，下面赶紧来看一下吧。 20岁能量补充进行时身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，...[ 查看全文 ]

紫薇320
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冬季滋补养生汤食谱：杜仲炖鸡汤的做法

标签：花生饮食养生

把红萝卜洗，竹蔗分别切成小段，把猪腱肉切成粗件，然后将所有的材料一起放到瓦煲中炖两个小时等其肉烂了加入调味品就可食用了。此汤营养丰富，特别是对于经常熬夜，长期使用电脑的女性朋友具有很好的补益作用。冬季滋补养生汤食谱：杜仲炖鸡汤的做法冬季滋补养生汤食谱冬季冻手冻脚的就来了，那么冬季我们喝点什么汤能够养生呢？花生佛手汤材料：猪脚一只、花生200克...[ 查看全文 ]

syl454
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冬季食补养生五款汤水滋补身心

tulaoshi.com 5款滋补汤水助你成功受孕滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。做法： 1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。 2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。 3、下...[ 查看全文 ]

你的名字真简单
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秋冬滋补养生汤清炖乳鸽的做法

标签：家常菜汤养生食谱

乳鸽中富含丰富的蛋白质，且脂肪含量低，是炖汤中的热门食材，且富含多种氨基酸，极易消化和吸收，非常适合老人和小孩食用。跟图老师一起来学这道秋冬滋补养生汤——清炖乳鸽的做法吧。 1.乳鸽内外都清理干净切块，鸽蛋煮熟去壳。 2.蒜去皮，姜切片。 3.将乳鸽冷水下锅，大火煮开后转小火。 4.撇去浮沫和杂...[ 查看全文 ]

露西
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夏季养生粥食谱

标签：夏季食谱

宜食荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。宜食鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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冬日滋补食谱常吃这些粥防病又养生

标签：养生食谱

冬日滋补食谱常吃这些粥防病又养生寒冷的冬季已经到来了，在这样的季节当中，我们的身体需要非常多的能量，这样才可以帮助我们抵御外界寒冷的气候，那么在冬天的时候，我们吃什么东西最能补身体呢?那当然是每天喝碗滋补粥。所以图老师小编现在就来向你们介绍一下，在冬日的时候，最应该吃哪些粥来帮助我们强身，以此来抵御寒冷的气候。一、板栗粥冬季，是栗子成熟的季...[ 查看全文 ]

999loe
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夏季饮食养生夏季养生粥食谱

菊花粥 1 食材：菊花10g，梗米100g 制法：将菊花研磨，梗米加水煮粥，待粥将成时加入菊花粉末，稍微煮熟即可食用，可作早晚餐食用。功效：此粥清热解暑，经常食用能使人肢体轻松，并能醒脑提神。薄荷粥 2 食材：鲜薄荷30g，刚米50g 制法：将薄荷煎汤另放侯冷，以梗米加水煮粥，待粥煮成时，加入薄荷汤剂冰糖适量，再煮一二沸即成，可在夏季午后凉服。功效：此粥有清热去数的效果。绿豆粥 3...[ 查看全文 ]

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怎样做冬日进补养生粥

[冬日进补养生粥]正宗做法/图解/步骤： 1. 除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。 2. 材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。 3. 第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟。 4. 红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去，红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可。小贴士：想做出正宗的[冬日进补养生粥]，就看看吧 ...[ 查看全文 ]

yuan1996621
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黄豆猪蹄汤美味药膳为您滋补养生

标签：猪蹄的做法养生食谱

黄豆猪蹄汤美味药膳为您滋补养生黄豆猪蹄汤是一道著名的汉族药膳，一般是以黄豆与猪蹄为主要原料制作而成。黄豆炖猪蹄营养丰富，含有充足的蛋白质，氨基酸，胶原蛋白，维生素以及多种矿物质与微量元素。具有益气补血，补虚养身等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款黄豆猪蹄汤的美味食谱吧。黄豆炖猪蹄材料猪脚2个，黄豆2若干，盐适量。做法 ...[ 查看全文 ]

焦点生活2
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给大家介绍几种常见的滋补养生品

标签：生活常识养生健康

虫草炖老鸭：原料：冬虫夏tulaoshi.com草 30 克，老鸭 1 只（约 750 克重），生姜、葱、胡椒粉、黄酒、味精各适量。制作：老鸭宰杀洗净，开水锅内氽片刻，沥干；冬虫夏草用温水洗净，备用；用一根粗 3 毫米的竹签从鸭腹部内斜插进，使其成一个个深约 1 厘米的小孔，将虫草粗的一端（即子座）插进腹内小孔中，尾部留在外面；全部虫草...[ 查看全文 ]

温热之心诱
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羊蝎子火锅美味火锅为您滋补养生

标签：羊蝎子的做法养生食谱

羊蝎子火锅美味火锅为您滋补养生羊蝎子，也就是羊大梁，是一种营养丰富的食材。羊蝎子很适合做成火锅，营养丰富。含有充足的蛋白质，氨基酸，维生素，钙，铁，磷等多种营养元素。具有滋阴补肾，养颜壮阳，益气补血等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款羊蝎子火锅的美味食谱吧。香辣羊蝎子材料羊蝎子1000克，小米椒4个，葱姜各3片，老抽1汤勺，生抽1汤勺，料...[ 查看全文 ]

乡村小寡妇sky
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怎样做滋补养生土鸡汤最好吃

滋补养生土鸡汤正宗做法/图解/步骤： 1. 土鸡洗净，热水煮沸下姜片土鸡，煮沸捞出冲洗干净。 2. 土鸡放入高压锅加三片姜，适量料酒，盐，泡好的香菇，红枣。 3. 高压锅上汽以后开最小火，焖炖1小时。 4. 开吃。 [ 查看全文 ]

迷茫的女人141
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秋季是养生滋补食谱（含做法）

标签：秋季养生

进入秋季了,大家在秋季的时候最注重养生,秋季是养生滋补最好的时节.那秋季如何养生呢？下面我们就来了解一下中医推荐秋季的4大养生药膳. 温补脾阳药膳——莲米氽鹌鹑健康小常识原料：净鹌鹑100克，鸡蛋 1只(只用蛋清)，冬笋10克，蒸熟莲米15克，水发口蘑5克，酱油、黄酒、花椒水、盐、水生粉、味精、鲜汤各适量。健康饮食制作：(1)将鹌鹑肉切成薄片，用鸡蛋清...[ 查看全文 ]

BE5P2U
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办公室10大最佳滋补养生法

标签：办公室养生健康常识

办公室10大最佳滋补养生法 1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 2、吃含水量超过70% 的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500...[ 查看全文 ]

纠缠fx49虥
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冬季滋补养生汤萝卜牛腩煲的做法

标签：家常菜汤养生食谱

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有丰富的营养成分，自古以来就深受人们的喜爱。萝卜烧肉万里飘香，和鲜嫩的牛肉同炖，汤浓肉鲜。 1.牛腩洗净，切成长条形，冷水下锅，大火煮开后转中火煮5分钟。 2.红萝卜洗净去皮切滚刀块。 3.将煮好的牛腩捞出用温水洗净，切块。 4.砂锅中加入多一些水，大火烧开，放入牛腩、葱段、姜片...[ 查看全文 ]

露西
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