太极拳视频 张志俊太极拳推手教学
太极拳视频 张志俊太极拳推手教学
太极拳推手即是检查练习者对太极拳的掌握程度的一个方法，也是提高练习者太极拳水平的一个方法。今天我们就一起学习下推手中的不丢、不顶，以便更好的结合太极拳视频教程提高自己的太极拳水平。
不顶、不丢是太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚性要求，或者称禁令”，舍此便难以进入以弱胜强、四两拨千斤的太极功夫的大门。所以，推手中认真坚持不顶不丢的法则，是抓住了太极推手的要核，是保证太极推手沿正确道路不断前进的根本。为切实做到不顶不丢，经过多年的实践感悟，笔者有如下粗浅体会供初学同好参考。
一、什么是不顶、不丢
不丢就是指在推手的过程，不能与对方没有接触点，而不顶则是指不能用蛮力与对方的劲力去顶。结合起来的话，不丢、不顶就是说即要保持与对方的接触，又不能主动去进攻，而是顺着对方的劲力去运动。
为了正确掌握不顶的做法，还要注意避免一个误区，就是要正确区分顶”与掤”的不同。顶”是与对方对着发劲，是对抗;"拥"是人体内部向外的膨胀、膨松，被...[ 查看全文 ]
