太极拳视频 48式太极拳动作分解教学
太极拳视频 48式太极拳动作分解教学
太极拳能够疏通我们身体里的经脉，促进气血的流通，使练习者的身体变得健康起来，但是这是要通过正确的方法去练习才能获得的。现在就结合太极拳视频来一起了解下怎么练习太极拳才能健身养生吧。
关于怎么练习太极拳其实有很多的说法，在这里我们仅仅要对用脊椎行拳才能达到太极拳的练习效果的说法加以研究。在这种说法中，认为脊椎对于我们的练习十分重要，下面就从人体的构成、脊柱的构成、腰胯的重要作用这三个方面进行论述吧。
1.人体的构成
太极拳运动是全身运动.或者叫在腰脊带动下的全身运动，所以应该从人的结构谈起。按照中医理论，人体是由气、血、经脉、骨、髓及脏腑组成的;五脏指的是心、肝、肺、脾、肾；六腑指的是大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦。这些脏腑是由许许多多的经络联结在一起的，每条经络都有若干个穴位，这些穴位都相当于气血的能量库.调节它不仅能防病治病，而且可以改变人的生命质量。
脏腑的俞穴位均处在足太阳膀胱经上.膀胱经紧靠着督脉，是沿着脊柱而行的。俞穴位是脏腑之气输注入体表面的部位，通过推拿、按摩、针灸等疗法就能治愈疾病。练太...[ 查看全文 ]
