太极拳视频 常春芳演练陈式太极拳老架一路
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在太极拳的练习中，我们都知道意是相当重要的学习内容，那么陈式太极拳的意应该如何进行练习呢?今天就让我们一起来学习一下，以便更好的通过太极拳视频教程进行太极拳的学习。
陈氏太极拳是内外兼修的内家拳术，内家拳的动作都是在意识的引导下进行的。意，即心意，意识。
陈鑫《拳论》说，打拳心为主宰”，妙机本从心发”，运用在心，此是真诀”。以心为主，而五官百骸无不听命”。问：运行之主宰?曰：主宰于心，心欲左右更迭运行，则左右手足即更迭运行，心欲用缠丝劲顺转圈，则左右手即用缠丝劲顺转圈;心欲沉肘压肩，肘即沉，肩即压;心欲胸腹前合，腰劲塌下，档口开圆，而胸向前合，腰劲刹下，档口开圆，无不如意;心欲屈两膝，两膝即屈，右足随右手运行，左足随左手运行，两膝与左右足皆随之，不然多生纰累，此官骸不得不从手心也。吾故曰，心为一身运行之主宰。”以上所言即是心意与动作的关系。
《拳论》又云，打拳以调养气血，呼吸顺其自然……调息绵绵，操固内守，注意玄关……轻轻运行，默默停止，惟以意识运行。”由此可以看出，意念在陈氏太极拳的修炼中占有不可替代的主导地位。
练拳先修身[ 查看全文 ]
