太极拳视频 和定乾演练和式太极拳
太极拳视频 和定乾演练和式太极拳
各个流派的太极拳虽然都来源于传统太极拳，但是有形成了各自独特的风格特点，那么今天就让我们一起来了解一下和式太极拳三直五顺的风格特点。了解和式太极拳的特点帮助我们更好的通过太极拳的视频教程进行和式太极拳的学习。
一、三直
所谓三直，即头直、身直、小腿直。
1.头直
在行功走架或站行坐卧时，下颏微内收，竖颈顺项，不低头仰面，使头部正直，头顶百会穴似有一线轻轻上提，也称顶头悬(或称悬顶、提顶、虚领顶劲)。头直时，注意颈不要僵硬，也不能软塌，要自然竖直。脊髓、血管、气管等汇集颈部，头直可使气血通达、神能贯顶、意能下达，时时处处做到精神鼓荡、周身轻灵，可使颈椎及颈部肌肉得到较好锻炼，对防治颈椎病有很好的作用。头正则颈直，颈直则气血畅通，头脑清醒，可使外界情况变化及各种信息汇集大脑后得到迅速的加工处理，及时准确作出判断，及时反应，并发出信号使身体各部协调配合，动作稳健准确。
2.身直
这里的身”，指人体的躯干。躯干不...[ 查看全文 ]
