太极拳视频 杨式24式太极拳全套分解教学
太极拳视频 杨式24式太极拳全套分解教学
都说太极拳是一们可以帮助延年益寿、养生效果很好的运动，但是在现实社会中，真正能够通过练习太极拳而获得养生效果的人却很少。今天我们就一起学习一下怎么样才能通过练习太极拳获得养生的效果，想必会对你通过太极拳视频教程学习太极拳有帮助吧。
首先，习练者要认识自我的根本
心是每个人自我的根本，你的一切想法动作都是由心而发的。心不平静，有欲望追求，就会导致你的外在同样会表现出来。有欲望的心就会急迫，就不能够深刻的对太极拳进行研究，也就不能够在太极拳的练习中取得什么进展。在我们的太极拳练习中，一定不能让心中充满欲望或意念，而应该使心灵安静平和。
所以，人不该以用巧思之智，去治理身体。
不为之为才是真为，必须从根本上予以调理，也就是要去掉精神上的负担，解除心灵上的束服与挂碍而长保虚静，道乃人心无为而成，所以人人至无为，均可得道。欲巧思之治，妄境薰妄心，妄心取妄境，总是心外求法，于自己元神上加添障碍，越治越乱。有欲是指心神的动态，无欲是指心神的静态。无欲是元神清醒无思辨的心态、是知而不辨、是不知之知，真知无知，无所不...[ 查看全文 ]
