太极拳视频 太极拳养生心功练习方法(下)
太极拳视频 太极拳养生心功练习方法(下)
很多的中老年人都喜欢练习太极拳，因为长期练习太极拳对我们的身体有很多的好处。那么，下面图老师小编就来为你介绍一下关于太极拳养生心功的练习方法，以及一些禁忌和有害之处，一起了解一下吧!
太极拳养生心功练习
十忌
忌早起科头：早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
忌夏月凉水抹簟，冬月热火...[ 查看全文 ]
