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太极拳视频教你练习陈式太极拳退步动作

标签：太极拳太极拳教程二十四式简化太极拳杨氏太极拳 42式太极拳陈氏太极拳

太极拳视频教你练习陈式太极拳退步动作陈式太极拳的套路较多，基本功较多，要想学好陈式太极拳需要花上一些时间，那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的基本动作退步的练习，一起跟着图老师小编往下学习一下吧! 陈式太极拳退步动作 1、两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 2、两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后...[ 查看全文 ]

罂粟花的毒7
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太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练

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太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练练习陈式太极拳时立身中正是第一要紧的事，除此之外还有很多需要注意的地方。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式十三式太极拳的动作演练以及要领解释，赶紧跟着图老师小编一起学习一下吧! 十三式太极拳拳谱 1、起势2、金刚捣硾 3、懒扎衣4、六封四闭 5、单鞭6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步8、斜行 9、掩手...[ 查看全文 ]

町蓝叶
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太极拳视频陈式太极拳丹田弹抖动作练习

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太极拳视频陈式太极拳丹田弹抖动作练习陈式太极拳有很多的套路、招式，其中有一个动作叫做丹田弹抖，那么这个动作应该怎么样练习呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳丹田弹抖动作的练习方法，一起学习一下吧! 太极拳丹田弹抖动作太极拳集技击、健身、医疗、艺术、娱乐于一身，是一种意、气、体相结合的意识体操”。在意识指导下，意、体结合，内外双修...[ 查看全文 ]

启航自由
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太极拳视频吴式太极拳推手基本动作练习

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太极拳视频吴式太极拳推手基本动作练习很多人认为太极拳推手动作是非常简单的动作，其实单单的一个推手动作也是有很多的学问的。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳推手的几个基本动作，一起跟着图老师小编学习一下吧! 吴式太极拳推手动作推手是检验太极拳功底的一种重要方式，下面给大家介绍推手中五重要的姿势。第一种姿势叫挽花可以单手挽也可...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳上步动作讲解练习

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太极拳视频陈式太极拳上步动作讲解练习练习太极拳时要将每一个动作的要领都要掌握，这样才能练习好太极拳。那么，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳上步动作的练习，以及其动作要领解释，一起学习一下吧! 陈式太极拳上步动作 1、两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 2、身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身...[ 查看全文 ]

妙笔逸风
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太极拳视频陈式太极拳闪通背动作练习

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太极拳视频陈式太极拳闪通背动作练习陈式太极拳是太极拳流派之一，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳闪通背动作的练习方法和练习要点，以及练习者在习练时容易产生的误区，一起跟着图老师小编往下了解一下吧! 陈式太极拳闪通背动作练习方法 1.接上式，身体微向左转，重心在左腿不变，身体下沉：同时，两掌双顺缠向左膝上方搂膝，两掌心相对向里斜一上...[ 查看全文 ]

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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练

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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练现在人们越来越关注自己的身体健康状况，所以就开始做一些健身运动，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞、瑜伽等等。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于和式太极拳72式的动作演练。 72式太极拳拳谱 1 预备式 2 领落 3 翻拳懒插衣 4 如封似闭 5 单鞭 6 领落 7 白鹤亮翅 8 斜形 9 琵琶式 10 跃步斜形 11...[ 查看全文 ]

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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练

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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练刚开始学习太极拳可以先从一些简单的动作、套路学起，那么对于新手来说08式太极拳是个不错的选择哦。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于08式太极拳的动作名称及要领解释。 08式太极拳预备式的时候，身体自然直立，心静体松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，两脚平行，与肩同宽;两臂前平举，与肩同高，屈蹲按掌(两手...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳陈式19式太极拳练习

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陈式太极拳陈式19式太极拳练习练习太极拳的时候是需要注意到很多方面的，这也是为什么现在会有这么多的人来进行选择练习太极拳的原因所在，平时的时候注意多练习一下就可以了，这也是为什么会有这么多热喜欢太极拳的原因所在。下面就来图老师小编一起了解一下关于太极拳练习时候的要点吧，如果你对这项运动非常感兴趣的话，那么这篇文章一定可以给你带来帮助的，这也是为什么现在会有这...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳陈式太极拳的动作要领

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陈式太极拳陈式太极拳的动作要领陈式太极拳作为太极拳的基本流派之一，其地位是非常重要的，自发展以来，保留了传统太极拳的众多特点，并且也有着自己独树一帜的地方，今天图老师小编就为大家讲一讲陈式太极拳的相关知识，希望可以帮到陈式太极拳的爱好者。目录 1、陈式太极拳 2、陈式太极拳的动作要领 3、陈式太极拳理论基础 4、陈式太极拳脚法的运用 5、学陈式太...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳云手动作分解

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太极拳视频陈式太极拳云手动作分解太极拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，那么你知道陈式83式太极拳有哪些特征吗?不清楚的话就赶紧来看看吧! 陈氏太极拳的主要过程有：拳架、改拳、推手、单式练习、功力训练、推手技击和技击等诸多阶段”。拳架学习主要是掌握各个拳式及整个套路，记住动作顺序、运行路线和方位，弄清虚实、顺逆和力点...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳56式慢动作教学

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太极拳视频陈式太极拳56式慢动作教学在实际的练习中，很多人打的并不是太极拳而只是太极操，但是他们自己却不知道。今天我们就一起了解下什么样的练习才算是真正的太极拳练习而不是太极操，以便大家更好的通过太极拳视频进行学习。把太极拳练成太极操，多发生在新编的太极套路，如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳，编排...[ 查看全文 ]

水瓶无罪
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太极拳视频 16式太极拳动作完整练习示范

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太极拳视频 16式太极拳动作完整练习示范随着生活水平的提高，喜欢做一些健身运动的人越来越多，比如一些太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞等健身运动就很受欢迎。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于16式太极拳的动作演练，一起跟着学习吧! 16式太极拳拳谱一、预备式、起式 1、左脚横移 2、左脚落平 3、两腕前掤 4、两掌下采二、揽雀尾 1、左抱七星...[ 查看全文 ]

幸福离我还远点
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太极拳视频陈式太极拳玉女穿梭动作分解

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太极拳视频陈式太极拳玉女穿梭动作分解很多练习太极拳的人都喜欢练习陈式太极拳，那么应该怎样练习陈式太极拳的动作呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的玉女穿梭动作的练习及其动作分解要领，一起学习一下吧! 陈式太极拳玉女穿梭动作一、玉女穿梭简述玉女穿梭动作应该属于综合性动作，它以杨氏太极拳里的左右穿梭为基础，即左右推架掌，吸收了吴...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你练习武式96式太极拳动作

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太极拳视频教你练习武式96式太极拳动作现代社会的发展越来越迅速，人们每天忙着工作、学习、生活从而很多人会忽略了自身的健康状况，有时间不如做一些健身运动如：太极拳、太极剑、瑜伽、郑多燕减肥舞等让身体更加的健康一点，下面，图老师小编将为你介绍一下关于武式太极拳96式动作练习方法。武式 96式太极拳拳谱 1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶 2.起势...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳26式

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太极拳视频陈式太极拳26式太极拳是传统的武术运动项目，是一种内外兼修的一种健身方式，太极拳正以它的极高医疗保健价值被人们所接受，图老师小编今天在文章中给大家总结了练习太极拳的八大功效，一起来学习一下吧! 1、呼吸方式科学太极拳跟其他的运动项目不同的是，太极拳使用的是腹式呼吸的方式。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿...[ 查看全文 ]

中慧智达
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太极拳视频陈式太极拳56式

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太极拳视频陈式太极拳56式本期给大家带来的太极拳视频是陈式太极拳56式，陈氏太极拳的流派有很多，这套太极拳是在传统的太极拳基础上进行创编的，动作精干，内容丰富，是一项非常适合锻炼以及竞赛的套路，一起来学习一下吧! 陈氏太极拳的三个结合陈氏太极拳是太极拳流派中比较大的一支流派，有很多的招式动作，它是明末清初陈家沟祖师陈王庭进行创编的一套拳路。 ...[ 查看全文 ]

一米阳光好还来
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太极拳视频陈式太极拳83式

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太极拳视频陈式太极拳83式太极拳是我国劳动人民智慧的结晶，是一种不要借助任何医疗手段，药物来提高身体素质的一项健身运动，不受身体，年龄，时间，场地的限制，是一项老少皆宜的运动项目。随着年龄的增加，人的身体的各项机能都会退化，但是长期练习太极拳这些情况就会得到很好的改善。通过以上阐述的太极健身养心的机理，练拳必然可以延缓衰老进程，已为古、今许多练...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳功夫架动作演练

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太极拳视频陈式太极拳功夫架动作演练陈式太极拳的套路有很多种，练习时就像郑多燕减肥舞一样需要长期的坚持不懈，那么，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳功夫架的全套动作的演练，一起跟着图老师小编学习一下吧! 陈式太极拳功夫架名称 1、预备式 2、起势 3、金刚捣碓 4、懒扎衣 5、六封四闭 6、单鞭 7、第二金刚捣碓 8、白鹤亮翅 9、斜行 10、初...[ 查看全文 ]

信关公的小马哥
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太极拳视频陈式太极拳基本动作掩手肱捶

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太极拳视频陈式太极拳基本动作掩手肱捶陈式太极拳是我国太极拳分支中的典型代表，所以陈式太极拳基本功流传甚广，那么你知道基本功掩手肱捶怎么练习么?来看看下面的文章吧? 动作要领 1.提膝收腿身体微左转，重心稍左移;同时两臂向两侧伸展，左手内旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接着身体右转，重心全部移于左腿;右脚蹬地屈膝提起.脚尖自然下垂。随之右臂屈肘...[ 查看全文 ]

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