13招让你有个好心情

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  三招让你秋季放松拥有好心情

  标签：秋季养生

  3、大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。 2、肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松； 牙齿 用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放...[ 查看全文 ]

  happy燕鸣湖

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  8个方法让你找回好心情

  标签：心理健康

  现代社会生活节奏变的越来越快，人们每天来去匆忙，感到了来自各方面的压力，来自工作的压力、生活的压力、家庭的压力等等都笼罩着人们。那么你压力大吗？压力大有什么表现呢？心理压力大怎么办？下面我们就来告诉大家关于压力的相关内容，告诉大家压力大怎么办。 有的时候我们会情绪不稳定，其实这就是一个预兆，而压力大也会通过一些微妙的迹象来告诉大家你有压力。 1.听到别人听不到的声...[ 查看全文 ]

  云风2525

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  种种途径 让你孕期有好心情

  标签：孕期

  帮tulaoshi.com帮患有产前忧郁症的孕妇     孕妇怀孕是都有些不适应的症状，恶心反胃，心烦意燥，情绪失调，因为对未来的恐惧，对宝宝健康的担忧等，都使很多孕妇在孕期间性情大变，这时很有可能是患有产前忧郁症。产前忧郁症是近年来出现的新的孕期心理疾病。有资料显示，在孕期出现产前忧郁症的女性比例正呈上升趋势。     产前忧郁症的注意表...[ 查看全文 ]

  年少梦未了丶灬

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  孕妇情绪调节法 让你天天好心情

  标签：孕期

  孕期不用愁 轻松度过so easy 对于宝宝的到来，准妈妈们在充满期待的同时，难免会担心体重增加、身材走形、分娩疼痛等一系列问题。那么，准妈妈们该如何轻松度过孕期呢？近日，美国福克斯新闻网刊文向大家提出了建议。 1、不追求完美 有些孕妇凡事都追求完美，例如不管在什么时候饮食上都要百分之百健康、必须要给即将出生的宝宝买最好的进口奶粉等等。对此，临床心理学家、医学...[ 查看全文 ]

  阿布侃数学

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  让你拥有好心情的QQ分组设计

  标签：电脑入门 扣扣分组设计

  五组能让你每次上线的时候都有好心情的QQ分组设计，不要总是用充满哀怨的QQ分组那样会让你越来越悲伤，看看这些让你拥有好心情的QQ分组设计可否满意。 这么多年∝ .︵o○ 父母把我养这么胖 ✰容易吗 ｀我就不减肥 ｀坚决不减 ----------------------------------------------------------------- ∩＿∞ (●.●) 夜深人静的时候 我常常问自己≈ .︵o○ 当初决定来地球 到底是对是错 ---------...[ 查看全文 ]

  咕咕跳舞

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  有个好心情 孩子长得高

  标签：孕中期

  如何正确胎教？准妈保持好心情 如何正确胎教？ 关于胎教，很多人存在着很大的误区，或者说胎教的目的很有问题，巴不得孩子一出生就会叫“爸爸”“妈妈”，或讲流利的英语，出来就是一天才宝宝，功利心太重了。 如果了解了胎儿的生活规律你就会发现，有时候你的胎教音乐不但起不到好的效果，反而会害了你孩子。为什么怎么说呢 。原因很简单，胎儿的大多数时间是在母体内睡觉，...[ 查看全文 ]

  豆蛙哥

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  10招打造妈咪产后好心情

  标签：产后 孕妇

  10招打造妈咪产后好心情 产后抑郁威胁着众多女性的健康，怎么才能让你保持产后好心情，远离抑郁呢 1、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 2、创造健康的产后恢复环境 当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。 3、清淡而营养的产后...[ 查看全文 ]

  美娇娘的老巢

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  8招教你重拾好心情

  标签：心理健康

  拥有一个积极心态是一个人奋发向上的基础，我们在生活中经常会遇到来自四面八方的压力，这个时候积极心理学就会起到一个很大的作用，让我们迅速的调整好自己的心态，重新出发。那么要如何调整情绪呢？ 面对情绪不好的自己，我们一定要迅速的调整回来，下面我们就来看看有哪些方法能让我们重拾好心情吧。 1、多运动 身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑...[ 查看全文 ]

  shugaung7656

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  如何让胎儿保持好心情

  标签：孕前

  怀孕前孕妈妈需注意 怀孕是人生中一件既快乐又幸福的事。不论是自己或是家人朋友，都会因此而感到开心。因为即将有一个可爱的宝宝降临人世。可是，怀孕前孕妈妈应该注意哪些方面，避免宝宝受到伤害呢？很多年轻夫妇都会从长辈那获取经验作为参考，当然这都是有必要的。可是在准备怀孕前期爸爸妈妈都应该做哪些基本的预防呢？ 体质健康： 准父母一定要保持一个健康的体质，积极参...[ 查看全文 ]

  夜雨小筑听风

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  心理健康：9个简单小秘诀 让你一天好心情

  标签：心理健康

  如果你心情不好了，不要放纵，也不要沮丧。只需要做一些小小的事情就能帮助你改善心情。下面随小编一起来看看让你一天好心情的9个小妙招吧。 乐观思考 乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。 在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。 与人接触 拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识...[ 查看全文 ]

  企鹅砰砰砰

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  10招打造产后妈咪好心情

  产妇需要心理呵护 产妇在经历怀孕、分娩、产后恢复过程中，不仅生理发生变化，心理上变化也很大。尤其是产后一周内，不少产妇会发生情绪不良，虽然绝大多数两周后可以恢复，但若缺乏防治或防治不力，轻者可影响家庭和睦和产妇的亲子行为，重者会发展成为产后抑郁症或产后精神病，危及产妇和新生儿的安全及健康。据武汉大学中南医院对产后1周内的产妇进行调查发现，产后情绪不良的发生率为19.23%。专家分析认...[ 查看全文 ]

  四十四个大海盗

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  巧克力让女人吃出好心情

  标签：巧克力 女人 心情 女人养生

  巧克力让女人吃出好心情 这是因为大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。 这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。 如果月经快来或身体饥饿时，身体会特别需要这些...[ 查看全文 ]

  feng576709550

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  如何让妈咪产后恢复保持好心情

  标签：月子

  产后护理要做哪些工作 怎么进行产后护理呢?产妇分娩之后完成了一项重要的任务，殊不知产后的护理也是非常的重要的，那么产后护理要做哪些工作呢?下面我们就为新妈妈们介绍一下产后护理的策略，家属们也要理解一下哦。 第一天：按摩乳房，由护理人员或新妈妈本人施行。按规律授乳，学会哺乳。允许淋浴，但注意不可过度劳累。 tulaoShi.com 第二天：按照医院的要求安...[ 查看全文 ]

  孩子们世界很好

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  让你爱上洋葱的13个理由

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  让你爱上洋葱的13个理由 洋葱是常见的蔬菜，具有很高的营养价值，且常吃洋葱还能养生治病呢！下面我们来看看常吃洋葱的好处有哪些。 1、抗感冒。 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 2、帮助消化。...[ 查看全文 ]

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  比胎教更重要的是有一个好心情

  标签：孕期

  胎教前这些准备必不可少     胎教可以让腹中的宝宝更加的健康的成长，还在子宫内的时候宝宝就的大脑会因胎教而快速发育。所以，很多准妈妈在知道自己怀孕以后就开始了胎教的准备工作。那么，我们就来看看，我们应该准备些什么吧！        1、养胎时最好身处安静温馨的环境内，因为母亲的情绪对于孩子的发展有着很大的营养，给孕妇创造优美的环境，通...[ 查看全文 ]

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  怎么处理坏心情 7个妙招让你心情变美丽

  标签：心情 心理健康

  怎么处理坏心情 7个妙招让你心情变美丽 现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去，你会发现这七个建议可以帮你让灰色，荒芜不毛的日子变得光明和快乐。 1、做你最喜欢的事情 ...[ 查看全文 ]

  木木Lenvy

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  12个方法还双方一个好心情

  标签：心理健康

  都说夫妻之间的相处之道是个很难搞懂的话题，有时候甚至会为了一点小事而吵架，甚至造成夫妻之间冷战。如果夫妻冷战怎么办呢？夫妻冷战怎么解决呢？今天我们就来一起了解一下有哪些方法能缓解夫妻冷战这种的氛围，还夫妻一份好心情。 当你迈入婚姻的殿堂之后，你会发现家里总是免不了磕磕碰碰的，很多时候为了一点小事争执不休，不肯放下面子，最后发展成为冷战。这种行为是要不得的，一定要调整好...[ 查看全文 ]

  25T资源加唯心

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  夏季备孕你应该如何把握好心情

  标签：备孕

  夏季备孕你应该如何把握好心情 夏季备孕如何把握好心情 ?俗话说，做任何事儿都要讲究好心情，只有心情好了，才能把事情做好!同样的，备孕这事儿也是同理!但是夏季是一年之中最热的季节，气温高容易导致人们情绪焦虑，食欲下降，心情郁闷，有时候夫妻之间一言不和便有可能导致夫妻关系升温，爆发矛盾冲突。今天，让我们与母婴健康专家一起学习一下有关备孕心情健康的相关学问吧! 1.夏季闷热，火气旺...[ 查看全文 ]

  失辞__

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  孕期心情胎教注意保持好心情

  标签：胎教

  孕期心情胎教注意保持好心情 有人说：女人只有生了孩子，才算是一个完整的女人。也许是吧，仔细想想，在为人女━━为人妻━━为人母，这些人生的环节中，有些是无从选择的，有些虽然可以选择，但如果不选，人生将会留有缺憾。特别是为人母，这真是一个非常奇妙的过程。在这个人生环节中，你可以丰富的拥有体味孕育生命的惊喜，迎接新生命到来。育儿过程的烦恼与欣慰和为人母后对自己父母的感恩等感情经历。...[ 查看全文 ]

  洳菓可以韭

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  心理健康：五颜六色好选择 让你每天好心情

  标签：心理健康

  在今天，很多专家认为颜色与人的大脑有着某种神秘的联系，所以不同颜色对我们的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同，对色彩可产生的心理反应也自然不同。 驱赶坏心情，可以穿蓝色的衣服 以前我们一提及蓝色，我们会马上联想到英文中蓝色可以作“忧郁”的意思。但是英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有...[ 查看全文 ]

  古建古韵

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