由于各种原因,人们的肝脏越来越容易出现问题了,所以养肝护肝是我们在日常的生活中常做的事情,而最为有效简单的护肝的方法就是饮食法,饮食护肝不但有效并且是十分安全的,那么你知道有护肝功效的食物有哪些吗?今天图老师小编就为大家介绍一些吧。
护肝12种食物
养肝护肝的食物是非常的多,大部分都是我们日常吃的一些,下面图老师小编就为大家介绍一下吧!
1、包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
2、蘑菇
种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。