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夏季养生:芦根麦冬汤消暑生津 夏天汤品推荐

到了5月下旬后,天气就会越来越热,你是不是就感到越来越没有食欲了呢?在夏天,吃些什么才能又保证营养又消暑呢?下面就来为大家推荐几款粥品和汤品,帮你在这个夏天也可以养生保健,千万别错过了。

推荐适合夏天的粥品

扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

苡仁粥。做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

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2015-07-07 标签:

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