夏季养生：初夏水暖鱼肥吃3种鱼补肝益肾

夏季养生：初夏水暖鱼肥吃3种鱼补肝益肾的相关文章

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  夏季养生食谱 夏季养生补肝养肾

  标签：夏季养生 养生食谱

  益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。 鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生：初夏三种鱼 防病还强身

  标签：夏季养生

  随着天气越来越热，夏天已经悄悄的到来了，我们的三餐饮食也需要调整了，那么，大家知道在这个时候我们吃哪些食材对于自己的防病和强身有好处呢？小编推荐大家不如让下面的三种鱼类出现在自己的餐桌上。 春末夏初吃什么鱼好 鳜鱼 ：健脾养血。鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首，这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为春季淡水鱼之上品。《本草纲目》记载其肉“可补虚劳，健脾胃...[ 查看全文 ]

  Mc苏小哲

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  冬季宜吃些补肝益肾的黑色食品

  标签：冬季养生

  天气越来越寒冷，降水偏少，空气干燥。营养专家建议，白领人群可以适量多吃黑色食物和苦味食物，前者可 补肾 益气，后者能去火润燥。根据 中医 五行养生理论，冬季五行属水，人体五脏中属水的为肾。因此， 冬季养生 应重视补肾，会有事半功倍的效果。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾很有好处，另外，现代医学认为，黑色食物中含有花青苷，这种物质具有强大的抗氧化作用，可以清除人体内的活性氧，久食有乌...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季吃三种鱼类补中调胃

  标签：夏季养生

  夏季可以食用的鱼类品种还是很多的，有草鱼，也有鲤鱼。因为鱼类品种不同，性味不同，其养生价值也有差异的，大家应根据自己的喜爱选择适合自己的鱼类。现在小编为大家推荐几种夏季常食的鱼类及食谱： 草鱼 营养成分及功效： 草鱼富含多种营养成分，它含有的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，对心血管有保护作用;草鱼还含有丰富的硒元素，经常食用可抗衰老、美颜，还可防治肿瘤;此外，经常食用草鱼...[ 查看全文 ]

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  保健知识：夏季养生之道 调养肺肾补一补

  标签：保健 养生保健

  夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，与此同时我们的身体健康也经受着“烤”验。如何在夏季做好养生调理? 你拍一，我拍一， 夏季养心排第一 中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。夏季要清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物大都寒凉，体质较虚弱者...[ 查看全文 ]

  艾川

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  夏季养生：夏季吃凤梨平补又消暑

  标签：夏季养生

  夏天天气炎热，大家都会没有食欲、胃口差，这个时候大家可以吃一个酸酸甜甜的凤梨，开胃又消暑哦。 因为凤梨含有丰富维生素，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，特别是凤梨酵素能有效酸解脂肪，能抑制肥胖脂肪，适当食用对健康减重有加分效果。 亚东医院传统医学科林巧梅中医师表示，凤梨属于平补水果，一般民众均可食用，尤其跟肉类一起烹煮可以使肉类变得软嫩，亦可作...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

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  小米：补脾益肾养心安神

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在北方，女性坐月子的时候要喝小米粥;平时，很多人肠胃不好，饮食专家也多建议喝小米粥。小米的功效是很多的，下面是小米养生功效的介绍。 在中国古代，小米被称做“稷”，江山社稷的“稷”字，国家的代称叫做社稷，社是什么呢?社就是我们对祖先表示的一种祭祀。“社稷”的意思就是我们祖先用最好的粮食来供奉祖先。可见小米在古代是十分受推崇的。 小米有着顽强的生...[ 查看全文 ]

  酒风之歌

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  夏季养生：夏季护肝吃什么 多吃11种食物

  标签：夏季养生

  蔬菜不止可以让我们享受到各种美味，还能为我们的身体提供各种各样的必备营养素，在夏季，我们身体大量的流失水分会导致身体的营养素缺乏，这会直接导致我们的健康受到威胁，所以，今天想介绍夏季的一些常见食材，它们既能帮助我们补充营养素还能帮助我们抵抗夏季的炎热。 空心菜： 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 ...[ 查看全文 ]

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  奶汁肥王鱼

  标签：家常菜 奶汁肥王鱼

  奶汁肥王鱼 【菜名】奶汁肥王鱼【原料】肥王鱼1条(100克左右)、猪瘦肉50克、大葱白段10克、姜片10克、香菜5克、精盐5克、白胡椒1、5克、鸡清汤1000克、熟猪油100克。【制作过程】1、将鱼去鳃,剖腹去内脏,洗净后,用刀在鱼身两边直剞小柳叶刀花。猪瘦肉切成一寸长、半寸宽、一分厚鸡冠形的片。我送你奶汁肥王鱼教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的，所以这个也赶紧装进碗里吧! ...[ 查看全文 ]

  羊绒精品店

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  夏季养生：夏季易肺热 3种食物能缓解

  标签：夏季养生

  夏季的热让我们的身体极易出现上火的问题，大家知道不同的身体部位上火症状也会有所不同，而且在治疗上火的方法上也有所不同，针对夏季的肺热问题，我们想分享下面的食疗妙方给大家。 告诉你3种食物能清肺 银耳：比雪梨更适合体寒者养肺 银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或...[ 查看全文 ]

  青春依然213

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  豆瓣酱烧肥鱼

  标签：家常菜 豆瓣酱烧肥鱼

  豆瓣酱烧肥鱼的做法大全 豆瓣酱烧肥鱼由 鲇鱼、冬笋和香菇加入一定辅料后酱烧而成,是一道香辣嫩,味鲜美的湘菜。菜谱名称:豆瓣酱烧肥鱼所属菜系:湘菜工艺:酱烧工艺提示:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。菜品口感:香辣嫩,味鲜美。图老师下面就为大家带来这道经典的豆瓣酱烧肥鱼，希望对大家做菜有所帮助。 郫县豆瓣酱烧豆腐的做法步骤 1. 准备食材 2. 开水加半勺盐，把豆腐放进去煮3...[ 查看全文 ]

  神之亲子

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  初夏食物推荐与初夏养生小常识

  标签：夏季养生

  黄色和橙色的蔬菜，如 胡 萝卜 ，含有β-胡萝卜素。这种化学物质能在身体里转化成 维生素 A，它能增加t细胞数量、增强免疫。胡萝卜也是很好的小菜。卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的一种植物。卷心菜很容易获得，而且不贵。卷心菜也含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，卷心菜的总维生素含量比 番茄 高三倍，所以也具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。 健康饮食 健康养生 ...[ 查看全文 ]

  杰杰团队

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  鹿茸壮肾阳 益精血

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  【来源】本品为鹿科动物梅花鹿Cervus nippon Temminck或马鹿Cervus elaphus Linnaeus 的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。前者习称花鹿茸，后者习称马鹿茸。夏、秋二季锯取鹿茸，经加工后，阴干或烘干。 【性状】 花鹿茸：呈圆柱状分枝，具一个分枝者习称二杠，主枝习称大挺，长17～20cm，锯口直径4～5cm，离锯口约1cm处分出侧枝，习称门庄，长9～15cm，直径较大挺略细。外皮红棕色或棕色，多光润，表面密生...[ 查看全文 ]

  恋夏诺冷

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  夏季养生：警惕 ！4种食物夏天吃易伤身

  标签：夏季养生

  炎热的夏天，人们最想做的事，就是清暑以及解热。说到消暑人们常常会吃一些冰凉或具解热效果的食物，来达到这个效果，其实有些食物在夏天不但达不到清凉功效，吃多了反而会伤胃等健康伤害哦，今天给大家看搜罗了一些夏天要少吃的食物。 红肉 肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加...[ 查看全文 ]

  老不懂的小不懂

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  夏季养生之道补睡眠祛暑湿

  标签：夏季养生

  进入夏季以后，天气下降，地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理，那么 夏季养生 之道都有哪些呢？ 生活小窍门 易上火 需调养心神 中医 认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要求做到神清气和，快...[ 查看全文 ]

  醉生梦醒prince

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  秋冬滋补有板栗 益肾健脾

  标签：秋季养生

  中医 在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的 维生素 ，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力;壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用治皮肤炎症;花可治瘰疬与 腹泻 ;根能治疝气。 生栗子 每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效(但多吃会妨碍消化)，适用于老年肾亏...[ 查看全文 ]

  白兔乐

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  让吃货们眼馋的3种湘菜系特色鱼做法推荐

  标签：湘菜

  小编又来了!今天只推荐湘菜系中3种鱼的做法，喜欢湘菜的童鞋们，快点拿好小板凳抢前排吧! 香辣刨盐鱼的做法 1.草鱼洗净，用八角、花椒、食盐、料酒提前腌制2个小时   2.豆豉洗净，干红椒剪成小段   3.加入适量生抽、食盐、姜末，用热油浇上，即成豆豉香辣酱   ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季养生食谱鱼裹豆腐的制作方法

  标签：家常菜

  当然像我今天这种的炸法也是很多，外面裹上一层粉，吃起来外酥里嫩，鲜美极了。 1、将豆腐鱼洗净，剪去头尾和身上的鱼鳍，切成两段 2、将鱼放大碗里，倒入适量料酒 3、倒入适量葱姜水 4、少许盐 5、少许鸡精 6、轻轻搅拌均匀后静置30分钟使其入味。 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  八种食品不能隔夜食用：隔夜海鲜损伤肝肾

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  1、隔夜鸡蛋，可以吃吗? 北方人：可以，君不见茶叶蛋通街卖!南方人：不可以，特别是男人，因为会得小肠气/阴囊肿大。 科学家：不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。从科学家的提示中我...[ 查看全文 ]

  寒冬腊月19898

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