夏季养生：盛夏酷暑难耐 推七款清热解暑粥
夏季消化吸收功能相对较肉，这个时候最好食用清淡易消化的饮食，而粥是养生防病的佳品，夏季食粥不仅可补充因气候炎热丢失的水分，而且还可护养脾胃，可谓一举两得。下面，小编为你推荐几款清热解暑的药膳粥，它们富含营养物质而且易于吸收，是你夏季饮食的好选择。
芦根粥
取鲜芦根150克，切断，加水煎熬，取汁与粳米100克同煮成粥。
芦根具有清热除烦、生津止呕的功效。芦根粥适用于暑热烦躁口渴，或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的患者服用。对于暑热后期余热不净或持续高热的病人，尤其是儿童，服用此粥，能收到较好的退热效果。
丝瓜粥
丝瓜味甘，属于凉性，有清热解暑、凉血解毒的功效。将嫩丝瓜250克洗净，削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加
入丝瓜、精盐，再继续煮至粥成。此粥有除烦、解热、消渴、凉血、解毒的作用。适用于身热烦渴、痔疮便血等症。
西瓜皮粥
将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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