夏季养生：盘点多吃香蕉鲜为人知的10大好处
香蕉好吃，香蕉可以通便润肠道，香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。香蕉的这些特性是众所周知的，然而除去这些我们还能说出香蕉的其他特性吗？美国某网站最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。今天我们就为大家说一说，以后如果有人问到你香蕉其他的好处，再也不担心没话可说了。
改善抑郁症：
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
缓解经前综合征：
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
调控血压：
香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力：
英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
防治便秘：
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。[ 查看全文 ]
2015-07-07
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