夏季养生：预防夏季常见疾病不吃药 四种食物来帮忙
夏季的常见病除了中暑之外，还有各种原因所导致的高血压、感染、高血脂等问题，对于这些夏季的常见病，对于这些问题，我们都是要通过饮食来改善的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来预防夏季的疾病。
1.菠萝、樱桃
夏季由于炎热的天气很容易使伤口出现感染、发炎等情况，我们能做的除了平时多加小心之外，在出现感染以及发炎的时候还需要通过食物来帮忙。
像菠萝、樱桃等水果中含有修复因子，特别是在菠萝中所含有的菠萝蛋白酶，它能有效的降低感染几率，并且帮助肌肉加速自我修复的速度。而在樱桃中所含有的花青素以及褪黑素，这两种物质同样能抑制炎症的发生。
2.西红柿、西兰花
在夏季还应该多吃一些具有抗癌功效的食物，夏季是肺癌以及胃癌等癌症高发的季节，为了预防这些癌症在夏季不妨多吃些西红柿、西兰花等食物。在这类食物中含有丰富的番茄红素以及异硫氰酸盐等物质，他们都是抗癌的高手，除了能预防这些癌症之外，对于乳腺癌、前列腺癌也能有效的预防。
夏季多吃这两种蔬菜，除了能有效的抗癌之外，而且还能帮助我们清热消暑。而西兰花中有90%的成分都是水，在抗癌的同时还能给人体大量...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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