心理健康：想要开心 先抛弃5种消极想法
每个人都希望自己可以变得开心起来，但是想要自己变得开心其实并没有那么的容易。要让自己变得开心，就先要抛开这些复杂的想法，从而来让我们自己变得快乐。
消极假设
消极思维通常是当你观察一种形势或一种互动时，常常做出消极的假设。对许多人而言，这种“盯着一杯半空的水”的态度通常是一种不自觉的习惯。人们通常将交通拥堵、下雨天或买单看作自动归为消极的经历。
当然，交通、天气或付账本身既无消极也无积极可言。正如这句话，“你希望它是什么样它就是什么样”。是你根据具体情境选择性地赋予了它们消极或积极的意义。这种选择既可以使你更坚强，也可以使你更无力；既可以使你更开心，也可以使你更沮丧；既可以赋予你某种权利，也可以让你受到迫害。假如在同样的情况下，你可以这样想，交通拥堵正好给了你听轻音乐或专注于呼吸的机会；下雨天恰好可以窝在家里喝杯热咖啡，读读书；买单恰好让你有机会实践“先为自...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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