心理健康：什么是幸福感？心态平和有利增加幸福感
对于幸福，科学上没有特别明确的定义。我想这是因为每个人都有属于自己的关于幸福的定义，不管我们对于幸福的定义有多大差距，只要我们自己觉得自己是幸福的，只要自己拥有幸福感，这就足够了。
在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。
下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。
改变看问题的角度
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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