心理健康：10个网友有9个是晚睡拖延症“患者”

心理健康：10个网友有9个是晚睡拖延症“患者”的相关文章

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  心理健康：晚睡拖延症应对有技巧 七个方法能搞定

  标签：心理健康

  生活中朋友们有没有遇到这样的问题：每天晚上都告诉自己今天晚上一定十一点睡觉，可是到了时间却总是不想上床睡觉，非到凌晨一两点才肯上床关灯睡觉。不管是什么原因让你迟迟不睡这种睡眠拖延症都要想办法解决，所以今天我们要教大家七个方法来有效应对这种问题。 如果你想拥有更多的睡眠，但是很难自觉去关灯，那么就试试这些方法…… 1、首先要做的就是制定一个具体的睡觉时间 大部...[ 查看全文 ]

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  心理健康：早睡早起 向晚睡拖延症说“不”

  标签：心理健康

  随着生活和工作节奏的日益加快，大家白天忙，晚上也忙，很多人在不知不觉中就养成了晚睡的习惯。晚睡的危害有多大你知道吗？今天，我们就一起来看一看职场中的晚睡拖延症到底有多么地严重。 近30%的职场女性每天睡眠不足7小时 虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足，甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。 都说睡眠...[ 查看全文 ]

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  心理健康：六个方法让拖延症远离你

  标签：心理健康

  拖延症在威胁着不少年轻人的生活和工作，大家也对拖延症是深恶痛绝，可是，在现实生活中还是有不少的朋友被拖延症纠缠着，所以，对于预防拖延症找上门，大家一定要用下面的方法来规划生活。 对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，...[ 查看全文 ]

  Lucyic

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  心理健康：关注癌症患者的3个心理变化

  标签：心理健康

  癌症作为一种严重的疾病，对人的生命构成极大的威胁。由于迄今都没有找到治愈该病的有效方法，一旦被确诊为癌症，大多数患者仿佛接到了死神的邀请，心理的反应是极其强烈的，人们往往“谈癌色变”。在癌症被发现的初期，病人有震惊、怀疑、紧张、悲观等心理变化，在治疗期间，病人还可能由于怀疑治疗的有效性或害怕治疗所致的副作用而出现明显的心理变化。 (1)疼痛。 癌肿的疼痛多种多样，一般...[ 查看全文 ]

  yanmingqia

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  心理健康：拖延症危害大 六危害引心理问题

  标签：心理健康

  越来越多的年轻人患上了一种叫做拖延症的心理疾病，这种疾病的主要症状就是面对工作和一些事情的时候总是能为自己找到借口拖延不做，直到无法拖延才着手办理。相信大家都知道这不是一种好的习惯，那么大家知道它带来的危害吗？ 怀疑自己 当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。 ...[ 查看全文 ]

  尹春贺我

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  心理健康：如何改善拖延症 心理专家来支招

  标签：心理健康

  现在我们身边的很多人都会有拖延症的情况，那么我们应该如何改变这种情况呢，让我们的身心变得更加的健康呢，下面就让我们来听听心理专家来解读我们如何改善拖延症的情况吧，希望我们大家都可以知道，都可以了解这种疾病，让我们的生活变得健康。 44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症...[ 查看全文 ]

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  心理健康：现代人多患拖延症 有效预防是关键

  标签：心理健康

  拖延症，是现代社会中各阶层人士都有可能患上的一种心理疾病。这种疾病特别存在于在校生和社会白领人士中。那么什么叫拖延症呢？就是对于一个任务的完成，拖延症患者常常会有无数个借口和理由，将其推迟，直到再也无法推延之后，才有可能会去完成。如何有效的预防拖延症呢？ 1、制定明确 目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：导致疲劳情绪的9个原因

  标签：心理健康

  疲劳的情绪很容易悄然的找上我们，给我们的心理健康带来很多的伤害，也会影响到正常的工作和生活。很多人都会出现疲劳的情绪，那么你知道导致疲劳情绪的原因是什么吗?看看下面的原因介绍吧。 1、用眼过度 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 3、缺乏运动 人们误以为运动会令人疲累...[ 查看全文 ]

  是不是啊恩摩羯

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  心理健康：易患拖延症的星座大盘点

  标签：心理健康

  拖延症，你有吗?传说中的拖延症就在我们身边，尤其是年轻人更是拖延症的高发人群。今天，我们就从星座的角度为大家分析一下，哪些星座易患拖延症，看看里面有没有你的星座吧! “拖延症”高发人群： 金牛座 病症分析： 金牛座并不赖，相反对工作非常认真，只是你会害怕面对成功。如果成功了，尤其是难度大的任务你完成得很好，带来的不仅是成就感，对你而言伴随而来的还有压力，...[ 查看全文 ]

  一朵气质花jing

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  心理健康：哪类人群不会被拖延症所困？

  标签：心理健康

  现在很多职场的朋友都有拖延症的问题，但是，我们也不难发现，我们身边总是会有些人不会被这种心理疾病困扰，所以，正在为自己拖延而烦恼的朋友很想知道，到底他们为什么不会被拖延症盯上。 其实我们每个人的内心都会有一种想拖延的想法，我们会为自己找各种理由，我们会有各种分神的事来逃避我们要做的事情。当然，有的时候是因为对手上的工作感到厌倦，另一个则是这个工作有一定难度。反正不管怎样，我...[ 查看全文 ]

  独步小安安

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  心理健康：拖延症很不好 增加心理压力坏处多

  标签：心理健康

  拖延症一词的出现，让我们中不少的朋友发现自己正处玩这种拖拖拉拉的生活状态中，而且，我们应该能感觉到，拖延的时候，我们心理会有内疚和焦虑的发生，而专家指出，拖延会给我们造成更大的心理压力。大家一定要克服。 拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。 办事拖拉是很多人在日常生活、工作中...[ 查看全文 ]

  jiaweijing2009

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  心理健康：永久远离拖延症 这些方法能帮你

  标签：心理健康

  现实告诉我们，似乎我们人人都有拖延症。虽然这看似普遍也不是很严重的问题，但是，如果继续下去，很可能会让我们的生活和工作效率降低影响到正常的生活，如果朋友们正在被拖延症困扰着，不如试试下面的这些方法，因为这些方法可以让拖延症一去不返。 1. 站起来动一动 改变拖延症的一个极佳渠道就是改变你的视线范围。与其整天坐在电脑或电视前，不如站起来，做做伸展运动，原地慢跑，做几下俯卧撑，...[ 查看全文 ]

  mpfshine

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  心理健康：心理健康有标准 八个方法来判断

  标签：心理健康

  心理健康与否，对我们每个人都很重要，但是，什么是心理健康？我们在生活中应该如何来判断自己的心理是否健康呢？我想这些问题一定是很多朋友很关注的，因此，我们给大家下面的八个标准来帮助大家自查心理健康与否。 心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。每个人的心理活动的过程大致是一样的，但是每个人的个性特征又是不相同的。具体如下： 1、观察、注...[ 查看全文 ]

  白兔子two

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  心理健康：克服拖延症只需轻松七步走

  标签：心理健康

  现在职场中，拖延症的普遍发生让很多朋友很头疼，因为明知道自己是在拖延，却怎么也说服不了自己动起来，影响自己的心情更会影响到工作效率，其实，应对拖延症用下面的七步骤就能轻松摆脱掉。 相比生理上的懒惰，拖延症像是心理上的无法控制，自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢?在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都...[ 查看全文 ]

  大道文明科文教

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  心理健康：警惕！拖延症已是司空见惯的毛病

  标签：心理健康

  拖延症作为现在司空见惯的一种毛病，大家已经习以为常了。可是，拖延症虽然谈不上多么严重，但是危害可一点都不小。它会造成学业或者工作上的失误，给自己带来经济损失和名誉上的影响。 拖拉者各有各的原因。美国心理学家弗拉里博士定义了三种类型： 1.找刺激型。 比如一些文字工作者，每到截稿前就才思如泉涌，他们喜欢最后时刻忙碌带来的快感。 2.逃避型。 追求完美的强迫人格者多是此型，尤...[ 查看全文 ]

  貼垻

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  心理健康：五大方法让孩子远离“拖延症”

  标签：心理健康

  对于每位父母来说，如果孩子在生活中吃饭慢，做作业慢，甚至事事都拖拉，真是一件让人头疼的问题，而现实生活中，也的确很普遍的存在这样的问题，那么，父母们在生活中应该怎么做才能有效的帮助孩子避免拖延症的发生呢？ 20分钟的作业花了两小时、上课迟到、交代的事情往往以“我不懂”搪塞…… 当孩子无限拖延做某件事的时候，当孩子经常正事不做的时候，当孩子情绪低落、自我...[ 查看全文 ]

  爷们儿是朵錵

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  心理健康：3个方法自我判断心理是否健康

  标签：心理健康

  生活中，很多的朋友会在经历重大的变故或者一些严重的事件后，心理会有短期的情绪波动，这些基本上都是正常的，不过，大家不要忽视，有些情况下是会对我们的心理健康带来伤害的，所以，我们想介绍几个判断自己心理是否健康的因素供大家参考。 1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一...[ 查看全文 ]

  潇湘圣2011

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  心理健康：对抗拖延症 不妨尝试一下“欺骗”大脑

  标签：心理健康

  虽然知道拖延症对于工作生活不好，但是拖延症患者还是很难摆脱拖延症的控制，无法顺利的完成制定好的计划。 两名研究人员试图确定，一些外部提示能否快速启动我们的计划，让我们向着目标迈进。 近日，根据《消费者研究学刊》的文章显示，这种提示能够操控我们对时间的感知，既简单又有效。研究人员还在另一项研究中发现，与截止日期在下个月的任务相比，人们更倾向于开始执行截止日期在当月的任务，...[ 查看全文 ]

  兮挚爱

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  心理健康：经常微笑对心理健康的六个好处

  标签：心理健康

  “喜、怒、哀、乐。”人之常情，人在心情比较愉悦的时候，都比较喜欢微笑，微笑的面对日常生活，会使人们更加积极乐观，对生理和心理健康也非常有利的。 1.减压。 美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示："面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。"试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 2.增强身体免疫力。 美国斯坦福大学的威廉&midd...[ 查看全文 ]

  qqazqaz870

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  心理健康：解析：厌食症患者的内心世界

  标签：心理健康

  厌食症表面上看是一种生理的疾病，但是专家提醒大家，导致厌食症发生的主要原因是心理疾病，所以，如果大家想治疗厌食症不如从心理健康的角度去考虑着手应对，现在一起随小编看看专家如何解析厌食症的内心世界吧。 神经性贪(厌)食症和在一定意义上说就是一种心病。就象《瘦身男女》里面的“肥婆”和“胖哥”。肥婆其实本来是很瘦的，由于感情上受挫，只能以“吃”来作为一种...[ 查看全文 ]

  自由的西行者

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