心理健康：早睡早起 向晚睡拖延症说“不”
随着生活和工作节奏的日益加快，大家白天忙，晚上也忙，很多人在不知不觉中就养成了晚睡的习惯。晚睡的危害有多大你知道吗？今天，我们就一起来看一看职场中的晚睡拖延症到底有多么地严重。
近30%的职场女性每天睡眠不足7小时
虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足，甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。
都说睡眠是女人最好的美容手段，看来，这30%的姐妹们要留心了，少睡一小时，可能是花十个小时的美容也补不回来的!
做梦都是工作，发梦还在思考白天未想明白的事，也许梦完事情也想通了，不知是可喜还是可悲。职场女性，比男性需付出和失去的更多，才能取得成功。
42.5%的职场女性11点后睡觉，近10%熬夜至凌晨2点
综合各种养生、健康知识，晚11点入睡是拥有健康生活习惯的标志之一。然而恪守这一健康律令的职场姐妹还不到一半，更有近10%熬夜到凌晨2点甚至更晚。
54%的女性有过在路上睡着的经历，精神抖擞的仅20%[ 查看全文 ]
2015-07-07
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