夏日苦菊沙拉教程_

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  夏日苦菊沙拉怎么做最好吃

  夏日苦菊沙拉 1. 用盐水浸泡苦菊十分钟以上。 2. 洋葱，切成条状 3. 小番茄，切开4块。 4. 小樱桃萝卜。切成片状，越薄越好。很通透，很漂亮 5. 把食材混在一起，加入沙拉酱（大家...[ 查看全文 ]

  未来时箜

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  虾仁苦菊沙拉的吃法

  虾仁苦菊沙拉 1. 将苦菊洗干净，切碎 2. 平底锅加热，倒入少量橄榄油。 3. 加入鲜虾仁，一小会煎熟。 4. 依次在碗中放入苦菊，虾仁，最后在四周加入酸奶，撒上黑芝麻即可。 5. 最后搅拌来吃。[ 查看全文 ]

  fshaidupt173

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  苦菊银耳沙拉的家常做法

  标签：苦菊银耳沙拉

  苦菊银耳沙拉的做法与步骤 1. 银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切四瓣；苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用；锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉，小碗内放白糖 2. 加入白醋、味精、香油和盐搅拌均匀 3. 再加黑胡椒碎粒，将银耳、樱桃番茄和苦菊放盆中，加拌好的调料拌匀即可 苦菊银耳沙拉大讲堂 ...[ 查看全文 ]

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  苦菊银耳沙拉怎么做

  标签：苦菊银耳沙拉

  苦菊银耳沙拉 1. 银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切四瓣 2. 锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉 3. 苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用 4. 小碗内放白糖，白醋，黑胡椒碎粒，味精，香油，盐搅拌均匀 5. 将银耳...[ 查看全文 ]

  fhyacinthink

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  苦菊火腿沙拉的家常做法

  标签：猪肉

  苦菊火腿沙拉 1、苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水备用。 2、火腿片煎香、晾凉、切细丝。 3、所有材料装入大碗，加适量沙拉调味汁和沙拉酱拌匀。 4、根据口味调入糖，撒上磨好的黑胡椒粒拌匀即可。 苦菊火腿色拉 1、苦菊、球生菜洗干净以后，再用凉开水冲洗一遍，沥干水分。 2、鸡蛋煮熟，用切蛋器切片、切条。火腿片切条。 3、所有食材放在一起，撒上...[ 查看全文 ]

  西瓜小二郎90

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  苦菊

  标签：苦菊 营养价值

  苦菊对于很多人来说是比较陌生的植物，很多人甚至是第一次听说它。而苦菊却是菊类的一种，它兼具食用及药用的功效于一体，是非常健康的菜类。今天图老师小编就为大家详细的介绍一下它的营养价值、做法、作用与功效等的知识吧! 目录 1、苦菊基本知识介绍 2、苦菊的营养价值 3、苦菊的功效与作用 4、苦菊的做法 5、苦菊减肥法 6、孕妇能吃苦菊吗 7、糖尿病人能吃苦菊吗 8...[ 查看全文 ]

  O_O翔

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  怎样做虾仁苦菊沙拉最好吃

  虾仁苦菊沙拉正宗做法/图解/步骤： 1. 将苦菊洗干净，切碎 2. 平底锅加热，倒入少量橄榄油。 3. 加入鲜虾仁，一小会煎熟。 4. 依次在碗中放入苦菊，虾仁，最后在四周加入酸奶，撒上黑芝麻即可。 5. 最后搅拌来吃。 搜索虾仁苦菊沙拉做法大全分类： 凉菜[ 查看全文 ]

  w你那么美w

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  苦菊银耳沙拉如何做好吃

  标签：苦菊银耳沙拉 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  苦菊银耳沙拉 1.银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切四瓣 2.锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉 3.苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用 ...[ 查看全文 ]

  丶中国国足

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  糖醋苦菊的做法教程

  标签：糖醋 苦菊 醋

  糖醋苦菊正宗做法/步骤： 苦菊洗净切好，蒜拍碎切末，置其上。（爱吃辣椒的可加点小红椒。） 醋，糖，生抽，淀粉拌匀成酱汁，比例自己掌握，淀粉要少 锅里热油，加花椒小火爆香，捞出。倒入酱汁熬至粘稠 趁热浇在苦菊蒜上，撒盐，芝麻，拌匀即可 [ 查看全文 ]

  洛晨曦园艾妮

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  怎么做苦菊银耳沙拉好吃

  标签：苦菊银耳沙拉

  苦菊银耳沙拉的做法与步骤 1. 准备原料，苦菊切去根部 2. 用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟，苦菊切成8-10厘米左右的长段 3. 小番茄一分为四，如果是比较小的一分为二即可，干银耳用凉水泡开，大约10分钟左右就可以泡开了，这时候摸上去没有干的硬心儿 4. 锅中烧开水放入银耳汆烫2分钟，注意银耳的根部在...[ 查看全文 ]

  高跟_love

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  日月贝苦菊沙拉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  日月贝苦菊沙拉 1.将苦菊洗净，控干水分 2.用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制成油醋汁 3.将日月贝放入锅中，锅中放少许水，盖盖2分...[ 查看全文 ]

  金大大596

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  如何做金枪鱼苦菊沙拉

  标签：金枪鱼 沙拉 苦菊 鱼

  金枪鱼苦菊沙拉正宗做法/图解/步骤： 苦菊洗干净沥干水分放在盘里，我买的是这种金枪鱼罐头特别好吃，里面的肉一块一块的           把鱼肉斯碎放在苦菊上，在边上淋上点生抽～再淋上沙拉酱就好了！ [ 查看全文 ]

  郭云飞大家好啊

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  苦菊日月贝沙拉怎么做最好吃

  苦菊日月贝沙拉 1. 将苦菊洗净，控干水分。 2. 用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制成油醋汁。 3. 将日月贝放入锅中，锅中放少许水，盖盖2分钟，打...[ 查看全文 ]

  wjq快乐使者

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  怎么做苦菊日月贝沙拉好吃

  苦菊日月贝沙拉 1. 将苦菊洗净，控干水分。 2. 用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制成油醋汁。 3. 将日月贝放入锅中，锅中放少许水，盖盖2分钟，打...[ 查看全文 ]

  坏憨熊河

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  苦菊的营养价值-苦菊有什么功效

  标签：饮食养生 营养价值

  苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。 苦菊的营养价值 1、苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？

  标签：苦菊 凉拌苦菊 鸡胸肉 健康饮食 健康饮食小常识

  苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。 苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？ 苦菊的功效与作用 防治贫血，消暑保健 苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素...[ 查看全文 ]

  汉龙诚信物流GO

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  凉拌苦菊的家常做法 自制凉拌苦菊更显清爽

  标签：养生食谱

  凉拌苦菊的家常做法 自制凉拌苦菊更显清爽 苦菊，是一种非常适合凉拌的食物，因为凉拌苦菊的家常做法比较简单，而且口感比较清爽，所以非常受人们的喜爱，吃些苦菊对身体很有好处。想知道苦菊怎么凉拌以及苦菊的做法吗?那就一起来看看吧。 苦菊的营养价值是非常高的，很适合男女老少一起食用，下面就给大家介绍几种苦菊的凉拌做法。 做法一 原料 苦菊、花生、...[ 查看全文 ]

  xiatt4500

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  金丝苦菊的做法

  1土豆去皮洗净。切成细丝。2用清水反复洗到水清。捞出土豆丝控水。3苦菊洗干净，捞出控水，将过长的苦菊切成两段或三段，和土豆丝的长短差不多就可以。4蒜切末。 5起锅倒油，油温八成热时下入部分土豆丝炸至土豆丝焦黄酥脆后捞出控油。6将土豆丝晾凉放入碗中。7加入苦菊用手抖匀。8锅中放油，将洗过的干红椒段放入油中小火炒香。出红油倒出晾凉。9将盐，糖，醋，味精放入碗中调成汁。加入适量红叔和...[ 查看全文 ]

  起个浪名真难呢

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  凉拌苦菊的做法

  标签：凉拌苦菊 凉菜

  凉拌苦菊 苦菊洗净，控水备用。 蒜瓣切成小粒，备用。 红椒去籽，切丝。 ...[ 查看全文 ]

  非晨勿扰518

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  蚝油苦菊的做法

  蚝油苦菊 1. 苦菊拦腰切断，蚝油用凉白开调开，加醋，白糖，香油调匀。喜欢吃酸的可以多放点醋。爱吃蒜可以加蒜泥～将调好的酱汁与苦菊拌好既可。[ 查看全文 ]

  bjhyl88

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