心理健康：适时充氧也能净化心灵

心理健康：适时充氧也能净化心灵的相关文章

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  心理健康：“胡思乱想”也能消除心理疲劳

  标签：心理健康

  每个人都一样，对于一项事物的热情总是会随时间而逐渐减少的。无论是生活还是工作，无论一开始你是怀着怎样的激动的心情去实践，到最后总会有感到厌倦想要放弃的一天。这是一种心理疲劳，所谓心理疲劳，指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。那么，要怎样做才能让我们消除心理疲劳，继续积极的面对生活呢？ 第一招 ： 让生活多一些变换。 多一些...[ 查看全文 ]

  致爱蕾蕾

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  心理健康：净化心灵 十个方法试一试

  标签：心理健康

  当我们每天处于压力和疲惫甚至焦虑的时候，大家是否想过应该让自己休息一下，放空自己的大脑，清洁一下自己的心理呢？如何净化我们的心灵，让我们用更好的心态面对眼前的生活，建议大家用下面的十个小方法。 压力、疲惫、焦虑...在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十...[ 查看全文 ]

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  心理健康：友情需要学会适时找台阶

  标签：心理健康

  “对不起”最简单有效 两个闺中密友，彼此都是对方最信任的伙伴，可能因一方不小心，泄露了对方的秘密。愧疚的一方可能会因此而不敢见面，于是两人渐渐疏远。其实，这个时候只要你直接而诚恳地说“对不起”、“请原谅我”，这种情况下，这些简单、直接的道歉最有用，最重要的是让对方明白，对你来说，她这个朋友是多么重要，你不想失去她。 忽略不计是打破僵局的最好方...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理保健：学会给心灵放个假

  标签：心理健康

  心灵超载在当下的生活中并不少见，不少的朋友因此而感觉到生活之累，心灵之累，如何适时的给自己的心灵放个假，让自己能轻松的面对多彩的生活呢？看看下面文章中的主人公，大家就会有所感悟。 我是一位年过半百的单身母亲，上有81岁的老母亲，下有上高中的女儿，既要上班工作，又要操持家务，还要面对生活中的一切一切。但是我没有为此而精神萎靡不振，身体也没有弱不禁风，因为我会给自己超载的心灵减压...[ 查看全文 ]

  阿凝ii

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  心理健康：治愈心灵良药必学技：宽心

  标签：心理健康

  在生活中，我们总是会遇到一些大事，这些大事或好或坏，如果是坏事，往往给人天塌了的感觉，其实，如果我们把心入宽了，再大的事也会变小了，应对意外的事情，宽心是一味不错的良药。 近来闲读《黄帝内经》，有一段论述“薄厥”病的内容，甚是值得今人深思。“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。有伤于筋，纵，其若不容;汗出偏沮，使人偏枯。”说白了就是暴怒生气，气过了头就可能...[ 查看全文 ]

  hua2jiebaobei

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  心理健康：修复心灵创伤才能阻止恶梦

  标签：心理健康

  做梦是件很普通也是很正常的事情，做恶梦也是每个人都经历过的事情，但是，有一些朋友却常常会做恶梦，甚至是睡着了就做恶梦。长时间的被恶梦纠缠不止影响到自己身体健康更会影响到自己的心理健康，想要摆脱它，我们应该如何做？ 场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽...[ 查看全文 ]

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  心理健康：原来靠想象也能找寻好心情

  标签：心理健康

  想象力是我们创造生活的基础，科技的发展，生活水平的提高，都离不开想象，而从心理学的角度上来讲，想象还可以帮助我们找回好心情。好的心情会助力我们的生活和工作。现在就一起了解一下吧。 想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机体发生了奇异的变化，比如他说“看见右手放在了炉边...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心灵养生 让生活充满阳光

  标签：心理健康

  你想在大多数时间里都感觉快乐吗?你想知道尽管生活很幸福，自己却不快乐的原因吗?如果你把重心完全放在错误或者批评上面，即使事情已经过去了还让这些琐事折腾的百转千回，你就真的要来找找快乐的秘诀啦。今天，要教你如何将微笑挂在脸上。你不用继承巨额遗产，只需采用新的思维模式就能迅速提高幸福指数。 1、奉献太多并不好 航空公司告诉你一旦发生危险，先戴上氧气罩再去帮助旁边的人是正确的。这不...[ 查看全文 ]

  你意大利

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  心理健康：地震后如何重建心灵家园

  标签：心理健康

  面对如此巨大的毁灭性灾难，面对已经面目全非的家园，面对我们痛失的亲人朋友，能否保持积极的心态，振作的精神成了我们能否取得抗灾胜利，能否重建未来生活的重要保证。 这几天，一直在关注雅安地震的直播，心也随着灾情的变化而起伏不定。今天雅安地震抗灾救援将进入非常重要的一天，因为到今天离地震发生已经72小时了，在这里先为那些仍然被压埋在废墟下的同胞们祈祷，希望他们不要放弃希望，早日获得营...[ 查看全文 ]

  花生买了很多年

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  心理健康：给心理也来做个按摩

  标签：心理健康

  专家说：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”由此看来，心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我五常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好 方法。 几种简单易行的心理按摩方法： 1、幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐...[ 查看全文 ]

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  心理健康：生活中晒太阳也能缓解孤僻症

  标签：心理健康

  针对孤僻症患者的治疗方法，心理医生经常会叫患者每天晒太阳，这是为什么呢?晒太阳可以利用紫外线杀菌，可以促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的作用，晒太阳可以延缓衰老，可以补充人体内需要的维生素，有助于缓解和治疗孤僻症。 专家称，孤僻症患者通过心理和药物调节进行治疗，还可以进行科学的日光浴。研究发现，体内的维生素B1、维生素B2、维生素B6等微量元素缺乏，可导致 人体不能将色氨酸自行合...[ 查看全文 ]

  凄凉雪2010

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  心理健康：无精打采没动力 心灵疲劳怎么破

  标签：心理健康

  不管是年轻人还是中老年人当遭遇工作、事业挫折，感情挫折都会让人产生抑郁、烦闷的情绪，做什么事情都没有兴趣，甚至感觉人活着一点意思也没有，只是一日日的重复无聊。 照这样发展下去未来会怎样？简直想都不敢想，心灵疲劳可怕，但最可怕的是无法顺利度过心灵疲劳期，让抑郁、烦闷的情绪持续发展。 第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关...[ 查看全文 ]

  flylee5

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  心理健康：心理健康能长寿 六件事情先做到

  标签：心理健康

  随着我们生活水平的不断提升，我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标，不过，大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助，下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]

  蓝天白云有草原

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  心理健康：心理成熟让你不再感觉心灵寂寞

  标签：心理健康

  心灵寂寞困扰着多数生活在当下社会中的人，而战胜心灵寂寞的最好方法其实就是让自己的心理更成熟一点，面对心灵的寂寞学会接受它，面对现实的残酷，学会接受和从容应对。不过如果你克服不了，就用下面的方法来缓解一下吧。 找点事做： 喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂 寞无奈。缓步跑、写作、做小手...[ 查看全文 ]

  汤晓伟nice

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  心理健康：长期压抑会短命 适时排解很重要

  标签：心理健康

  我们应该都经历过压抑的时候吧，压抑的情绪是非常伤害自己身体健康的，因此，希望大家感觉到压抑的时候，一定要及时的排解，这样对于保护身心健康都有很好的作用，希望大家能知道长期的压抑会缩短我们的寿命。 压抑情绪一直被认为不利于心理和生理健康，如今又发现这可能会缩短人的寿命。美国研究人员发现，经常压抑情绪者与能表达出自己情绪的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究论文发表在最近出...[ 查看全文 ]

  小店有姬

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

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  心理健康：早餐保健康也能看人品

  标签：心理健康

  现在随着生活水平的提升，我们对于身体健康是越来越关注了，早餐的重要性也得到了大家的认可，不过，早餐对于健康的重要性大家了解，能从早餐的选择中看出人品的方法，大家是否知道呢？ “老板~~~油条包子胡辣汤油馍鸡蛋灌饼煎饼果子牛肉米线灌汤包浆面条鸭血粉丝汤豆浆小米糁汤八宝粥卤鸡蛋油炸饼锅贴手抓饼油茶都不要~~~ 来碗泡馍”!从吃什么早点能看出你是什么样人，快来看看你是哪类人吧!! ...[ 查看全文 ]

  柒肆画

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  心理健康：震后该如何抚平孩子的心灵创伤？

  标签：心理健康

  孩子的心灵是很脆弱的，他们在童年时期有时会遇到亲人逝世或重病，或本人意外受伤等事情，都会心灵受创。所以地震过后，关爱灾区儿童心理是重中之重。   在雅安地震中，很多孩子失去了幼小鲜活的生命。存活下来的孩子是幸运的，但是这些孩子中有相当一部分变成了孤儿，或者失去了很多亲人。在他们幼小的心灵里，这次灾难所造成的重创或许会被他们铭记一生。面对这些孩子们，我们应该采取措施，让他们尽快...[ 查看全文 ]

  冷情绪玲儿控

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  心理健康：别让攀比成为伤害自己心灵的凶器

  标签：心理健康

  在生活中，攀比不是一种好的习惯和心理，但是，实际存在这样的例子并不少，如果我们想拥有良好的人际关系，想保护好自己的身心健康，远离攀比吧，因为它会严重伤害到自己的心灵。 总是比较，是毁坏心灵健康的坏习惯!我认为嫉妒是大大地受着童年的不幸鼓动的。 一个孩子发觉人家在他面前偏爱他的兄弟姊妹，就养成了嫉妒的习惯。等他进入社会时，他便搜寻那侵害他的不公平。假如真有，他会立刻找到;假如没...[ 查看全文 ]

  巨蜥联盟唱片

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  心理健康：情绪也会中暑 心理调节很重要

  标签：心理健康

  在炎热的夏季，约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，这就是“情绪中暑”，心理专家称之为“夏季情感障碍”。 研究发现，当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，外界环境对人体情绪调节中枢的影响就明显增强，人的大脑神经活动易受到影响，常常表现为情绪焦虑烦躁，脾气急火气大，对事物缺乏兴趣等，有些人还会对工作和学习厌...[ 查看全文 ]

  最爱泡沫经济0

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