心理健康：最能滋补身心就是春游
春天是一个变化的季节。从沉睡、压抑的冬季，突然走向万物复苏、激情飞扬的春天，这种自然的巨大变化，给人的心理也会带来一些积极或消极的影响。
从心理适应的角度看，适应能力强的人，不易觉察环境变化与自身的“不匹配”，更不易知觉到压力，自然容易保持一种温和、平静的情绪;相反，则容易莫名地烦躁，随之其注意力、思维、创造性亦受影响，影响其工作效率和生活质量。
从心态的角度看，拥有积极心态的人，更易注意到春天是一年之始，充满希望和梦想。落实在行动上，则热情又理性地去规划，去探索，去创造;相反，则容易一味感触过去，慵懒懈怠，消磨心智。
从气质类型的角度看，某些类型，如多血质的人，思维敏捷，开朗活泼，对新事物持开放和接纳的态度，所以，就暗合了春之特点，自然更易感受春的热情与机遇;而对某些抑郁气质的人，如林黛玉，免不了会平添一些愁思。
无论冬春之交，或者阳春三月，均在于一个“变”字。从大地沉睡到万物复苏，从心境压抑到激情奋发，均体现了这个“变”字。但无论是对人，还是对万物，“变”则意味着“耗”，从而导致某种程度的“匮乏”。这就需要“滋补”。春游正是滋补身心的最佳选择。
春游的好处首先是释放压力，放飞心情。置身山水之间，从心理上远...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
