心理健康：心理专家为百名巾帼车长做“心理按摩”
“我开车时，不知怎么就想起了昨天的家务活来？”“有时候不知为什么只为一点小事就和乘客发生争执？”“我怎么就控制不住自己的情绪呢？看见路堵就烦。”昨日，公交电车公司邀请郑州紫蓝心理服务公司的资深心理学讲师王娟，为该公司的百余名巾帼车长就心理方面的问题解疑释惑。
王娟的答案是首先可以选择锻炼身体。在锻炼时，需要释放在体内的能量，使大脑转向思考其他事情。二是冥想。在压力大时，天马行空地空想有助于释放压力。三是选择逃避，溜之大吉。这些都可以缓解压力，但不能彻底解决问题。要从根本上解决问题，还必须培养自己积极的心态，使自己具备直面困难的勇气，最终解决问题。
健康的兴趣爱好是最佳的情绪调节器，运动、喝茶、下棋、钓鱼、摄影、烹调等都是很好的减压方法。她还建议车长在停车时注意活动一下身体，做做舒展运动，找同事聊聊天，这些都可以达到放松心情的目的。
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2015-07-07
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