心理健康：心理专家：不要所有问题都自己扛

心理健康：心理专家：不要所有问题都自己扛的相关文章

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  心理健康：心理专家支招如何给心理减压

  标签：心理健康

  心理健康越来越受到现代人的关注，工作和生活的压力让不少人出现心理问题，但是很多人出现心理问题却不知道该如何解决。那么，如何给心理减压呢?专家指出，吃杂粮有助于减轻心理压力。下面我们就来具体了解一下吧。 说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常...[ 查看全文 ]

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  心理健康：美心理专家：维持心理平衡10要诀

  标签：心理健康

  核心提示：紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 美国医学专家研究发现，人类65—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的...[ 查看全文 ]

  邹霄飞

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  心理健康：心理专家：长假结伴出游最利心理健康

  标签：心理健康

  十一长假将至，由于节假日政策调整，国庆成唯一的黄金周，不少人都给自己制定了长假计划，不管是出游还是在家休息，身心健康千万要注意。长假期间容易产生哪些心理问题?怎么应对呢?为此，专访了广州市白云心理医院心理科沈家宏主任。 专家介绍：沈家宏 副主任医师、广州市白云心理医院心理一科主任，广东中医药大学课座教授。从事精神科临床二十余年，多次参加过有关认知、精神分析、婚姻家庭、性心理、儿童...[ 查看全文 ]

  锦绣前程岁月

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  心理健康：心理专家教你改善不合群心理

  标签：心理健康

  如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你的自信心。 1、学会关心别人 如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你...[ 查看全文 ]

  嗨高先生

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  心理健康：心理专家：给坏情绪避避暑

  标签：心理健康

  告诉“乌龟型”人一个好消息，其实能有效抗压的有氧运动，真的没有那么累人。研究发现，要培养抗压能力，间歇性强度的心肺运动，比持续性强度的运动效果更佳。这是因为训练行为愈接近真实生活，效果就愈容易展现在真实生活中。 3种压力型格的天晴指南 容易和自己较劲的“迟钝型”人 性格特点： 对坏情绪识别较慢，往往怒气累积到一定程度，才会忽然觉得怒不可遏，有意思的是，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家:七成市民心理亚健康

  标签：心理健康

  谈起心理问题，许多人都会想到那些严重的心理障碍：精神分裂、抑郁症、强迫症等等，但往往许多心理有问题的病人多半只是处于心理亚健康的一种状态，并未大家想象的那么严重，但这种状态也不容忽视。 “心理亚健康属于一个新的词汇，我觉得用心理不适这个词语更贴切些，因为说起健康人们自然而然的就想起病!在天津市，有心理不适的人应该至少有70%左右，这应该还是一个比较保守的数据。”天津中医...[ 查看全文 ]

  柳夏跖

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  心理健康：心理专家教你开心长寿的秘诀

  标签：心理健康

  开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐! 有意识地让自己大笑。 即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟...[ 查看全文 ]

  太阳哒哒哒哒

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  心理健康：心理专家称：要带着目标去相亲

  标签：心理健康

  原来我一直很排斥相亲的，总觉得那是一种特别无聊的方法，与爱情远隔了十万八千里，倒更像是一场买卖交易。 不过现在开始重新思考相亲的利弊，倒是觉得这个法子虽然老土，对于那些想结婚的人却非常有效。 既然决定了要去相亲，通常各自心里也都有了一个目标，那就是认真恋爱、认真结婚。为了这个目标，各自也都在心里为自己勾勒出一个标准，不管这个标准有多高或者多低，只要有一个标准存在，就会有遇到...[ 查看全文 ]

  只为读你一生

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  心理健康：心理专家教你如何改善拖延症

  标签：心理健康

  44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症，不是一个严格的心理学概念，它是近来网络上流行的一个词。在新浪微博上，“拖延症”成为一个热门讨论话题，参与话题讨论的有44万人。在豆瓣网上，有人专门成立“战拖会”小组，网友们聚在一起，共商如何战胜“拖延症”...[ 查看全文 ]

  天使街23号的家

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  心理健康：心理专家教你6秒释放压力

  标签：心理健康

  有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。 只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。 心理学上讲究身心互动，身体...[ 查看全文 ]

  临夏阿宝

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  心理健康：治疗自己的心理问题

  标签：心理健康

  当你疗愈自己，你身边每一件代表内在冲突的事将烟消云散。你可以发自深层的慈悲说出你的真理来疗愈自己的心理问题。例如，你也许认为某人不尊重你的感觉，但是当你从更深一层的真相来看这件事，你也许会说：“她就是这么地做自己，对别人的感觉没有知觉，不只是对我的。” 或是：“原来她也很痛苦，所以不觉得在伤害我。”当你看得更深，也许你看到原来是你让她用这种方式对待你，其实...[ 查看全文 ]

  送君千里06

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  心理健康：心理专家教你解心烦的方法

  标签：心理健康

  心理专家解心烦的方法有哪些?人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事 ，下面为您带来心理专家解心烦的方法的详细内容。 心理专家解心烦的方法1：不要紧。 不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。 心理专家解心烦的方法2：算了吧。 生活中有许多事，可能您经...[ 查看全文 ]

  shegcl

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  心理健康：心理专家支招帮你赶走职场坏心情

  标签：心理健康

  在职场中你可能会遇到各种各样的事情，它们可能会影响你的心情。那么你在职场中又该怎样做呢?你的职场心理素质又怎样呢?所以就由我们的小编为正在职场中苦恼的你出出招，帮你赶走职场坏心情。 1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并...[ 查看全文 ]

  米兔子214

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  心理健康：如何改善拖延症 心理专家来支招

  标签：心理健康

  现在我们身边的很多人都会有拖延症的情况，那么我们应该如何改变这种情况呢，让我们的身心变得更加的健康呢，下面就让我们来听听心理专家来解读我们如何改善拖延症的情况吧，希望我们大家都可以知道，都可以了解这种疾病，让我们的生活变得健康。 44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症...[ 查看全文 ]

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  心理健康：怎样自己既决心理问题

  标签：心理健康

  想要自己解决心理问题，首先必须得学会判断自己是否患有心理疾病，做出正确的基础判断之后，才能对症下药——不要以为这是一件很难的事，实际上，它就像判断我们的皮肤是否出现问题那样，容易得很。 其实普通的心理疾病，我们每个人都有机会遇到：情绪低落、失眠、焦虑、易孤僻，这些都是心理疾病的早期症状。如果你已经发现自己身上出现了相似的症状，就可以迅速判定心理疾病的恶魔已经要大驾光...[ 查看全文 ]

  正在连接未来

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  心理健康：心理专家教你60秒速乐法

  标签：心理健康

  乐观是积极心理学中24项积极人格特质之一。研究表明，乐观不仅是对抗生活挫折的缓冲剂，还是抵抗疾病的第一道防线。乐观虽然有天生的成分，但是事实证明，每个人都可以通过适当的训练变得更为乐观。 积极心理学是目前最热门的话题。积极心理学之父是美国当代著名心理学家、前任美国心理学会主席马丁·赛力格曼。说起“积极心理学”的由来，完全源自一个偶然。 在马丁·赛力格曼担...[ 查看全文 ]

  顽小7

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  心理健康：心理专家推荐10个方法让你瞬间息怒

  标签：心理健康

  很多脾气不好的人，尤其是管理者，都有一定治疗自己脾气的技巧，今天我就把这些秘籍告诉大家，让大家在心情不好的时候，这10个办法让你瞬间没有脾气和情绪。 大多数愤怒管理计划都借助认知行为疗法的一些技巧来帮助人们控制自己的愤怒情绪。以下是一些有助于控制负面情绪的策略。 1.重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。 2.找出一个...[ 查看全文 ]

  Up_iGA

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  心理健康：心理专家教你运用潜意识来控制信念

  标签：心理健康

  信念的力量有多大?这是一个无以估量的结果。或许从亨利成功后的话语里，可以领略一点：“当我相信时，它就会发生!”你肯定从电视、报纸等媒体的传播中得知人类曾创造了很多生命奇迹的真实故事。譬如，人与沙漠中遇险，并在不可能的情况下幸免于难;在遇到地震后，于饥饿、干渴中挑战生命的极限…… 这些故事都有一个共同点 ：处在绝境中的主人翁，有一个信念在支撑着，他们才得以活...[ 查看全文 ]

  lizhenpengouer

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  心理健康：心理专家支招让你远离“倦怠综合征”

  标签：心理健康

  我们在工作生活中总是能看见这样的身影，他们为了工作火力全开，拼命的工作，加班加点的工作，有时候加班熬夜到很晚，严重的影响了睡眠时间，长久的如此，让体力透支，到最后就会让满腔的热血变为满心的疲惫。 判断是不是“倦怠综合征”注意三个信号 一般情况下，患上“倦怠综合征”的人都会出现三个明显的症状，这三个症状会成为信号，警示人们。 第一 ，情绪消耗感。人们此时...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

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  心理健康：找对心理专家 五个方法挺靠谱

  标签：心理健康

  找心理专家解决心理问题的方法，现在已经逐渐的被国人所接受，但是大家迷茫的一个问题是，如何找到一个正确的适合自己的心理专家呢？这对于没有经验的人们来说还真是个难题。今天我们来教大家如何帮助自己找到对的心理专家。 15年的时间里，我见过各式各样的心理医生，有过很多糟糕的体验。我曾经见过一个所谓的名医，像刚从健身房出来一样大汗淋漓地站在门口迎接我。我不要求心理医生穿得多么高级，但是我...[ 查看全文 ]

  七里八黑

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