心理健康：心理探秘：相看两厌试试3×3
每天3次，每次3分钟，主动对另一半表达你的爱意
受访专家：张怡筠，美国乔治亚理工学院心理学博士，国家二级心理咨询师，多家媒体专栏作家。
有一个故事说，男人饭后坐在沙发上看报纸，完全没理会太太在一旁的唠叨。这时太太开始在客厅里翻箱倒柜找东西，甚至把他坐着的沙发垫也给翻了过来。他实在忍不住，便开口问：“到底在找什么？”太太说：“我在找我们感情中的幸福，好久没看到了，你知道它在哪儿吗？”
太太的回答牵引出了许多老夫老妻心中的无奈。
美国乔治亚理工学院心理学张怡筠博士表示，有心理学家研究发现，幸福的黄金比例是5∶1，就是说，那些婚姻幸福美满的夫妻，他们在日常相处中出现正面互动（例如称赞、帮助、表达爱意、开玩笑等）及正面情绪（例如开心、感动、惊喜等），是负面互动及负面情绪的五倍以上。
张怡筠博士指出，要达到幸福的黄金比例其实很简单，就看夫妻二人能否持之以恒去做而已。美国心理学家迪安吉莉丝有个不错的建议很值得参考，也就是“3乘3爱情处方”，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。
每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢？...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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