说说养生：跟着月相来养生
两千多年前，祖国传统医学就认识到人与天地相应、与日月相参的道理，月亮的盈亏代表着阴阳的消长，与人的气血、经络之气的盛衰关系十分密切。中 医最早的典籍《黄帝内经》指出：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”所以，人的养 生不能忽略月之阴阳，应做到起居、吐纳、饮食、按摩针刺等顺应阴阳而行，对疾病的预防和治疗有着重要的作用。
众所周知，月亮是地球的卫星，它环绕地球旋转，地球连同月亮环绕太阳 运行，月亮相对于太阳来说，绕地球一周约需29天12时44分，这是月亮盈亏圆缺变化的周期，叫做“朔望月”，也就是阴历一个月的平均长度。随着月亮每天 在星空中自西向东移动一大段距离，它的形状也在不断地变化着，这就是月亮位相变化，叫做月相。当月球转到地球和太阳连线的中间时，出现的月相叫“朔日”； 当月球转到与太阳呈90度时，出现的月相叫“上弦”，当月球转到与太阳呈270度时出现的月相叫...[ 查看全文 ]
