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春节美食推荐:香菇鸡粥的做法

  逢年过节都是大鱼大肉,对于孕妇来讲是不利宝宝成长的,现在我们就给你推荐香喷喷的香菇鸡粥,口味清淡,营养丰富,特别适合作为孕期中的妈妈们的早餐,能补充妈妈蛋白质,增强妈妈免疫力。香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是妈妈获取优质的蛋白质重要来源,增强妈妈免疫力。


  用料:
  鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量
  做法:
  1、香菇泡软切小粒。
  2、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟。
  3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。
  4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料一次都放进去,水不能加的太满。
  小贴士:
  1、鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。
  2、鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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